.jpg)
.jpg)
Данил в свои 17 лет довольно публичная личность в кругу уличных гимнастов. Этот парень участвовал в соревнованиях 4 раза. Первые соревнования были в Краснодаре, где он занял 4 место. Вторые - были также в Краснодаре, это был чемпионат Краснодарского края Fly Cup 2018, где Данил попал в финальные состязания, но в итоге проиграл, третьи соревнования проходили в Хабаровске. И 4 соревнования Премия Кардо, где он также пробился в финал, но проиграл.
С чего начинал Данил Азаров?
База. За первый год занятий с нуля: в подтягиваниях - 30 повторений, брусья - 30, от пола - 80, выходов на две - только 5 раза. Этот год был посвящен исключительно базе, что Данил рекомендует и тебе. Первый год был самый сложный, тренировки до отказа 5 дней в неделю, никакой программы не было. Но были важные моменты. Каждое занятие атлет делал новые упражнения. Не было такого, чтобы проводил одинаковые тренировки с типичными подтягиваниями и отжиманиями, в каждый день менялись вариации подтягиваний, отжиманий и т.д. Все упражнения он делал по 3 подхода на максимум.
Статика и совмещение. Нечасто, но всё же, у Азарова выходят видео со статикой. Из самых сложных элементов для себя, он называет - фулл планш и передний вис на одной. Да, их ещё стоит доводить до идеала, но техника уже приличная. Динамику и статику можно тренировать одновременно на одной тренировке, как и делает наш герой. Вначале тренировке делает комбинации элементов, позже как почувствует, что начинает забиваться, берет себе, например, два элемента из динамики и оттачивает технику, далее статика те элементы на, которые остаются силы. И в конце - либо база, либо подводящие элементы на статику, что тоже идет на проработку и укрепление мышц.
Почему же он будущее воркаута?
Данил Азаров больше - динамик, но и статику, ни то чтобы не забрасывает, а даже активно работает, чтобы в ближайшее время конкурировать за призовые места на чемпионате Мира. Поскольку наш герой ещё молод, и уже сейчас находясь на таком приличном уровне, весьма вероятно, что именно он - будущее воркаута. Будущий мировой чемпион.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Будущее воркаута – Данил Азаров.
