Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Кето диета для начинающих

29-05-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, при котором организм учится получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета используется для снижения веса и улучшения общего состояния... Читать дальше

В Санкт-Петербурге приняли законопроект о «наливайках»: запретили продавать алкоголь по ночам и выносить спиртное на улицу

29-05-2025 Диета

Они также уточнили критерии отбора ресторанов, на которые не распространяются ограничения. законодательное собрание Санкт-Петербурга приняло в третьем чтении законопроект о «наливайках», который предусматривает создание торговых помещений на... Читать дальше

Магний цитрат или хелат — что выбрать?

27-05-2025 Здоровье

Какой тип магния предпочтительнее — цитрат или хелат? Обе формы обладают высокой биодоступностью, но по-разному воздействуют на организм. Понимание их свойств поможет вам сделать осознанный выбор и максимально эффективно восполнить... Читать дальше

«Вкусно — и точка» начала тестировать формат фудтрака

27-05-2025 Диета

Первый прицеп установлен в торговом центре «Красный Кит» в Москве. Источник: «Вкусно – Период» / «Чернила.» Сеть быстрого питания начала тестировать... Читать дальше

McDonald’s закроет формат небольших кафе с фокусом на напитки CosMc’s, который тестировала почти полтора года

25-05-2025 Диета

Некоторые напитки из пилотной программы будут добавлены в рестораны США. Сеть ресторанов быстрого питания закроет свои магазины CosMc и одноименное приложение с июня 2025 года.В декабре 2023... Читать дальше

Кулинарный мастер-класс на день рождения: летние идеи и сценарии под открытым небом

24-05-2025 Диета

Лето — идеальное время для празднования дней рождения на открытом воздухе. Если вы хотите сделать этот праздник особенным, запоминающимся и значимым... Читать дальше

Можно ли пить протеин без тренировок

22-05-2025 Диета

Протеиновые добавки уже давно стали популярным способом увеличения мышечной массы и восстановления после тренировок. Однако многие задаются вопросом: можно ли пить протеин, не занимаясь спортом, и есть ли в этом... Читать дальше

Как организовать выездной тимбилдинг: примеры летних программ для компаний

22-05-2025 Диета

Почему лето — лучшее время для выездного тимбилдинга Летний выездной тимбилдинг — это не просто возможность подышать свежим воздухом, но и мощный инструмент укрепления команды и... Читать дальше

Программа тренировок для дома

21-05-2025 Спорт

Занятия спортом дома имеют множество преимуществ и являются привлекательным вариантом для многих людей. Они позволяют заниматься спортом в любое время, не тратя время на дорогу до спортзала, что особенно важно... Читать дальше

Саша Трусова vs Камила Валиева. Ангел против Хрустальной

Второму этапу Кубка России по фигурному катанию быть. До конца недели остается совсем чуть чуть времени, а это значит что в Москве вряд ли введут строгие карантинные меры. Так что все с нетерпением ждут невероятные по красоте и накалу выступления фигуристок!

Вы со мной согласитесь, что первый этак Кубка был довольно сырой и унылый. После сообщения, что одна из звезд мирового фигурного катания Женя Медведева снимается с турнира, Первый сайт сразу заявил что прямого эфира не будет и его убрали из сетки вещания. Для меня этап был также обычен и каких то сильных эмоций от прокатов не вызвал.

Но сейчас все ждут шоу. Пока Евгения была в списке участников, весь интернет говорил о том, что она не примет участие из-за проблем со спиной. Я когда это читал говорил про себя одно, Женя смотри по самочувствию. Ведь сейчас все подходят в полной боевой амуниции, в Мегаспорте нас ждет первая яркая схватка великолепных фигуристов. На катке будет нереальная битва бывшей ученицы Этери Георгиевна и её юниорки. Саша Трусова против Камилы Валиевой.

Я полностью поддерживаю Трусову. Если она будет уверена в своих силах, то победа неминуема. В последнее время она много нервничает, но если говорить честно, на это есть свои серьезные причины. Ей обещали статус первого номера в группе, стать примой школы, а в итоге Плющенко поступает по другому.

Саша Трусова

Проигрыш юниорке может сильно подкосить амбиции Трусовой. Саше главное выполнить все установки, чтобы не было косяков на любимых квадах. А может быть триксель?

Если бы Медведева не снялась, то это было бы ещё жарче. Я не говорю о том, что в её нынешнем состоянии она могла бы бороться за первую строчку, но за третье место со Станиславой Константиновой вполне. И это еще одно противостояние Ангелов и Хрустальных. Хрустальная Женя! - это звучит очень необычно и становиться как то не по себе от этих слов.

Также будет интересно посмотреть, что будет происходить вне катка. Тутберидзе и Плющенко будет в невероятной близости друг от друга - этакая битва взглядов а может и слов нас ждет.