Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Утреннее потребление булочки может стать частью сбалансированного завтрака при грамотном подходе

08-09-2025 Диета

Утреннее потребление булочки может стать частью сбалансированного завтрака при грамотном подходе. Превращение этого десерта в полезное блюдо требует внимания к составу и способу приготовления. Цельнозерновая мука вместо рафинированной... Читать дальше

Гости исчезают в полдень..

08-09-2025 Диета

Один из важных нюансов, почему твои рассылки и акции по базе гостей могут не работать Привет. Меня зовут Сережа... Читать дальше

Когда утро начинается с апельсина, кажется, что день будет бодрым и свежим

08-09-2025 Диета

Когда утро начинается с апельсина, кажется, что день будет бодрым и свежим. Но не все врачи согласны с такой привычкой, особенно если речь идёт о натощак. Цитрусы содержат... Читать дальше

Если съесть его перед сном, может нарушиться качество отдыха

07-09-2025 Диета

Когда вечером хочется чего-то сладкого, виноград кажется идеальным вариантом. Он лёгкий, сочный и вроде бы полезный. Но именно в вечернее время его воздействие на организм меняется. Содержание... Читать дальше

Программа тренировок для набора массы в зале

07-09-2025 Спорт

Наращивание мышечной массы — одна из самых популярных целей для начинающих заниматься в тренажерном зале. Многие новички сталкиваются с трудностями: отсутствие четкого плана, хаотичные тренировки или неверный подбор упражнений приводят... Читать дальше

Белый рис отличается от бурого не только цветом, но и воздействием на организм

07-09-2025 Диета

Когда речь заходит о питании вечером, рис вызывает споры. Одни считают его безопасным, другие — причиной набора веса. На самом деле всё зависит от количества, вида и общего... Читать дальше

Как Оземпик меняет не только людей, но и ресторанный рынок

07-09-2025 Диета

Тренд «оземпиковых блюд» — это новое явление в ресторанной индустрии, связанное с популярностью препарата Оземпик для похудения. Что за блюда и тренд, и дошел ли он до... Читать дальше

Полученная энергия расходуется на физическую и умственную деятельность во второй половине дня

06-09-2025 Диета

Употребление макарон в обеденное время имеет определенные преимущества перед вечерним приемом пищи. Это связано с особенностями метаболизма и суточными ритмами работы организма. Дневной метаболизм обычно более активен, что... Читать дальше

Что еда делает с вашим мозгом — простыми словами

06-09-2025 Диета

Недавно наткнулся на короткий разбор о том, из чего состоит мозг и как питание на него влияет. Всё оказалось логично и... Читать дальше

Употребление гречки перед сном часто преподносится как эффективный способ ночного жиросжигания

06-09-2025 Диета

Употребление гречки перед сном часто преподносится как эффективный способ ночного жиросжигания. Научные исследования не подтверждают эту теорию, хотя гречка действительно обладает ценными свойствами. Гречневая крупа содержит медленные... Читать дальше

Саша Трусова vs Камила Валиева. Ангел против Хрустальной

Второму этапу Кубка России по фигурному катанию быть. До конца недели остается совсем чуть чуть времени, а это значит что в Москве вряд ли введут строгие карантинные меры. Так что все с нетерпением ждут невероятные по красоте и накалу выступления фигуристок!

Вы со мной согласитесь, что первый этак Кубка был довольно сырой и унылый. После сообщения, что одна из звезд мирового фигурного катания Женя Медведева снимается с турнира, Первый сайт сразу заявил что прямого эфира не будет и его убрали из сетки вещания. Для меня этап был также обычен и каких то сильных эмоций от прокатов не вызвал.

Но сейчас все ждут шоу. Пока Евгения была в списке участников, весь интернет говорил о том, что она не примет участие из-за проблем со спиной. Я когда это читал говорил про себя одно, Женя смотри по самочувствию. Ведь сейчас все подходят в полной боевой амуниции, в Мегаспорте нас ждет первая яркая схватка великолепных фигуристов. На катке будет нереальная битва бывшей ученицы Этери Георгиевна и её юниорки. Саша Трусова против Камилы Валиевой.

Я полностью поддерживаю Трусову. Если она будет уверена в своих силах, то победа неминуема. В последнее время она много нервничает, но если говорить честно, на это есть свои серьезные причины. Ей обещали статус первого номера в группе, стать примой школы, а в итоге Плющенко поступает по другому.

Саша Трусова

Проигрыш юниорке может сильно подкосить амбиции Трусовой. Саше главное выполнить все установки, чтобы не было косяков на любимых квадах. А может быть триксель?

Если бы Медведева не снялась, то это было бы ещё жарче. Я не говорю о том, что в её нынешнем состоянии она могла бы бороться за первую строчку, но за третье место со Станиславой Константиновой вполне. И это еще одно противостояние Ангелов и Хрустальных. Хрустальная Женя! - это звучит очень необычно и становиться как то не по себе от этих слов.

Также будет интересно посмотреть, что будет происходить вне катка. Тутберидзе и Плющенко будет в невероятной близости друг от друга - этакая битва взглядов а может и слов нас ждет.