Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Многие начинают свой путь к стройности с тарелки гречневой каши, считая ее безопасным и диетическим продуктом

12-10-2025 Диета

Обратите внимание: Как похудеть без диет?! Секрет стройности раскрыт!. Многие начинают свой путь к стройности с тарелки гречневой каши, считая ее безопасным и диетическим продуктом. Однако незнание... Читать дальше

Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями

11-10-2025 Диета

Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями. Некоторые привычные сочетания создают настоящую бурю в пищеварительной системе, приводя к... Читать дальше

Без достаточного количества натрия нарушается процесс проведения нервных импульсов и сокращения мышечных волокон

11-10-2025 Диета

Полный отказ от соли в погоне за здоровьем может нанести организму не меньший ущерб, чем ее чрезмерное употребление. Хлорид натрия играет критически важную роль в поддержании водно-электролитного... Читать дальше

Тренировка для мужчин с гантелями

11-10-2025 Спорт

Программа тренировок с гантелями для мужчин в зале на 3 тренировки в неделю, включает 5-6 упражнений для одного тренировочного дня. Подойдет для среднего и высокого уровня подготовки. ... Читать дальше

Соль способна смягчить излишнюю горечь напитка, особенно если использованы недорогие сорта кофе или была допущена ошибка в помоле

10-10-2025 Диета

Обратите внимание: Ошибка, из-за которой вы так и не поxудеете. Неожиданное сочетание кофе со щепоткой соли может показаться гастрономическим противоречием, но у этого рецепта есть практическое обоснование. ... Читать дальше

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом

10-10-2025 Диета

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом. Однако диетологи призывают рассматривать этот продукт как ценный компонент рациона, а... Читать дальше

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте

09-10-2025 Диета

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте. Проблема может скрываться не в самой пище, а в том, как... Читать дальше

Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может стать мощным помощником в борьбе с лишними килограммами

09-10-2025 Диета

Многие ищут сложные рецепты для снижения веса, не замечая простой и доступный продукт на самой нижней полке в магазине. Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может... Читать дальше

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой

08-10-2025 Диета

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой. Однако эта рекомендация диетологов имеет под собой научное обоснование, связанное с метаболическими... Читать дальше

Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет на метаболические процессы

08-10-2025 Диета

Может ли температура тарелки с едой стать секретным инструментом для тех, кто следит за весом. Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет... Читать дальше

Саша Трусова vs Камила Валиева. Ангел против Хрустальной

Второму этапу Кубка России по фигурному катанию быть. До конца недели остается совсем чуть чуть времени, а это значит что в Москве вряд ли введут строгие карантинные меры. Так что все с нетерпением ждут невероятные по красоте и накалу выступления фигуристок!

Вы со мной согласитесь, что первый этак Кубка был довольно сырой и унылый. После сообщения, что одна из звезд мирового фигурного катания Женя Медведева снимается с турнира, Первый сайт сразу заявил что прямого эфира не будет и его убрали из сетки вещания. Для меня этап был также обычен и каких то сильных эмоций от прокатов не вызвал.

Но сейчас все ждут шоу. Пока Евгения была в списке участников, весь интернет говорил о том, что она не примет участие из-за проблем со спиной. Я когда это читал говорил про себя одно, Женя смотри по самочувствию. Ведь сейчас все подходят в полной боевой амуниции, в Мегаспорте нас ждет первая яркая схватка великолепных фигуристов. На катке будет нереальная битва бывшей ученицы Этери Георгиевна и её юниорки. Саша Трусова против Камилы Валиевой.

Я полностью поддерживаю Трусову. Если она будет уверена в своих силах, то победа неминуема. В последнее время она много нервничает, но если говорить честно, на это есть свои серьезные причины. Ей обещали статус первого номера в группе, стать примой школы, а в итоге Плющенко поступает по другому.

Саша Трусова

Проигрыш юниорке может сильно подкосить амбиции Трусовой. Саше главное выполнить все установки, чтобы не было косяков на любимых квадах. А может быть триксель?

Если бы Медведева не снялась, то это было бы ещё жарче. Я не говорю о том, что в её нынешнем состоянии она могла бы бороться за первую строчку, но за третье место со Станиславой Константиновой вполне. И это еще одно противостояние Ангелов и Хрустальных. Хрустальная Женя! - это звучит очень необычно и становиться как то не по себе от этих слов.

Также будет интересно посмотреть, что будет происходить вне катка. Тутберидзе и Плющенко будет в невероятной близости друг от друга - этакая битва взглядов а может и слов нас ждет.