Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

🥤 Что такое смузи? И с чего вдруг все на него подсели?

28-06-2025 Диета

Врачи начинают с воспоминаний. Я тоже. Смузи — это не «перетертые фрукты», как могут подумать скептики. Это густой коктейль из клетчатки... Читать дальше

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

Сколько протеина в столовой ложке?

23-06-2025 Диета

Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше

Совместимость витаминов и минералов

23-06-2025 Диета

Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальные обменные процессы, способствуют выработке энергии, укрепляют иммунитет, поддерживают работу различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и т д.  Некоторые... Читать дальше

Кето диета для начинающих

23-06-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, который помогает организму научиться получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета может помочь с потерей веса и улучшить общее... Читать дальше

Витамин B12 — в каких продуктах содержится и зачем нужен организму?

23-06-2025 Диета

Необходимо заботиться о своем здоровье. В частности, необходимо уделять внимание витаминам, которые играют ключевую роль в поддержании важных функций человеческого организма. Витамин B12 является одним из важнейших микроэлементов для человеческого... Читать дальше

Первая секция.

Время бежит неумолимо. И вот мне исполняется 7 лет. Дальше калитки во дворе я обычно не выходил. А тут целых 3 км до школы. Круто же.

Во мне кипит желание заниматься спортом. Хотел стать как Шварцнегер, здоровым мужиком, которому все можно и который все может. В голову приходят мысли что пора начать качать пресс. Он же у всех здоровяков есть. Брат к этому времени уже был в 3 классе и успел пройтись по всем кружкам и секциям нашего маленького городка. Одна из секций его заинтересовала больше все. Это была секция дзюдо и самбо.

Обратите внимание: Взгляд изнутри. Соревнования по горным лыжам. Часть Первая..

Дзюдо - это боевое искусство страны восходящего солнца и переводиться как мягкий путь. Самбо-это аббревиатура переводящаяся как самооборона без оружия. Родоначальником самбо является искусство дзюдо.

Старший брат затащил меня туда при моем желании и стеснении. Тут и я подумал что здесь я получу свои 12 кубов на торсе. Условия на то время были не сказать что прям очень шикарные. Занимались на голом полу. Сама отработка движений, падений, бросков происходила на гимнастических матах, которые вечно разъезжались и можно было всегда воткнуться какой нибудь частью тела в пол. Но это не останавливало меня. Потому что все что показывал тренер было теми фантастическими движениями из фильмов про Вандама и Джеки Чана. Первые мои акробатические движения. Старался запомнить все, Каждый элемент.

Мысли о 12 кубиках меня уже стали посещать не так часто, потому что нащел то чем действительно желал заниматься.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Первая секция..