Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Первая секция.

Время бежит неумолимо. И вот мне исполняется 7 лет. Дальше калитки во дворе я обычно не выходил. А тут целых 3 км до школы. Круто же.

Во мне кипит желание заниматься спортом. Хотел стать как Шварцнегер, здоровым мужиком, которому все можно и который все может. В голову приходят мысли что пора начать качать пресс. Он же у всех здоровяков есть. Брат к этому времени уже был в 3 классе и успел пройтись по всем кружкам и секциям нашего маленького городка. Одна из секций его заинтересовала больше все. Это была секция дзюдо и самбо.

Обратите внимание: Взгляд изнутри. Соревнования по горным лыжам. Часть Первая..

Дзюдо - это боевое искусство страны восходящего солнца и переводиться как мягкий путь. Самбо-это аббревиатура переводящаяся как самооборона без оружия. Родоначальником самбо является искусство дзюдо.

Старший брат затащил меня туда при моем желании и стеснении. Тут и я подумал что здесь я получу свои 12 кубов на торсе. Условия на то время были не сказать что прям очень шикарные. Занимались на голом полу. Сама отработка движений, падений, бросков происходила на гимнастических матах, которые вечно разъезжались и можно было всегда воткнуться какой нибудь частью тела в пол. Но это не останавливало меня. Потому что все что показывал тренер было теми фантастическими движениями из фильмов про Вандама и Джеки Чана. Первые мои акробатические движения. Старался запомнить все, Каждый элемент.

Мысли о 12 кубиках меня уже стали посещать не так часто, потому что нащел то чем действительно желал заниматься.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Первая секция..