Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Учёные объясняют: секрет кроется в уникальном составе корнеплода

14-11-2025 Диета

Витрины аптек и магазинов пестрят баночками с надписью «fat burner», обещающими быстрый результат. Но диетологи всё чаще напоминают: эффект, который ищут в дорогих добавках, можно получить с... Читать дальше

Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока

13-11-2025 Диета

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в... Читать дальше

Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее

13-11-2025 Диета

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть. Оказывается, сочетание яблок с... Читать дальше

Не меньше пользы приносят треска, пикша, судак

12-11-2025 Диета

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей... Читать дальше

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой

12-11-2025 Диета

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные... Читать дальше

Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму

11-11-2025 Диета

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только... Читать дальше

Программа тренировок для похудения дома на неделю

11-11-2025 Спорт

Похудение — одна из самых распространённых целей, с которой люди начинают тренироваться. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал: у кого-то не хватает времени, кто-то чувствует дискомфорт в общественных... Читать дальше

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали: регулярное употребление обезжиренных йогуртов связано с риском переедания

11-11-2025 Диета

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита. Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают... Читать дальше

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких

10-11-2025 Диета

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Диетологи всё чаще говорят о... Читать дальше

Какие аминокислоты считаются незаменимыми?

10-11-2025 Диета

Аминокислоты — это строительные блоки, из которых состоят белки. В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них кодируются генетическим кодом человека и используются для синтеза белков. Эти... Читать дальше

ТОП 5 ПРОГНОЗЫ НА СПОРТ 18.12.20(ФУТБОЛ И ХОККЕЙ)

Унион Берлин – Боруссия Дортмунд(БУДЕСЛИГА ФУТБОЛ)

Мы видим, что актуальные для команд тренды неизменно связаны с забитыми голами и предлагаем обратить на это внимание. “Боруссия“ хороша своей атакой и делает на нее серьезный акцент. Правда, от этого часто страдает оборона дортмундцев, а “Унион“ очень опасен в атаке и регулярно доказывает это в ходе текущей кампании.

Предполагаем, что в этой встрече нас ждет живая игра и много опасных моментов.Жду в матче как минимум гол от унион. Беру Идивидуальный тотал 1 больше 1 за кф1.9 .

Сарматы — Тюменский Легион(МХЛ ХОККЕЙ)

Тот факт, что “Сарматы” находятся ниже “Тюменского Легиона” в турнирной таблице, свидетельствует лишь о том, что хозяева провели значительно (аж на восемь) матчей меньше своего соперника. Тюменцы уже не первый сезон прочно бронируют за собой дно Восточной конференции и вряд ли что-то изменится до окончания текущего регулярного чемпионата. “Сарматы”, конечно, тоже не идеал, но в сравнении с “Тюменским Легионом” не настолько безнадежны. Предлагаем поставить на ФОРУ 1(0) с коэффицентом 1.62.

Нефтяник - Ермак (ВХЛ ХОККЕЙ)

Нефтяник” начал домашнюю серию игр с двух побед. Сначала альметьевцы обыграли новокузнецкий “Металлург” (3:1), а потом красноярский “Сокол” (4:2).

“Ермак” стартовал в этой выездной серии с поражения от “Тороса” (1:3), однако в следующих двух играх ангарчане сумели победить. Нефтяник обыграл “Ермак” в основное время в последних пяти очных играх.Так что берем фору 1(-1) за 1.5.

Тамбов - Урал (РФПЛ ФУТБОЛ)

Последними провожать РПЛ на каникулы выйдут "Тамбов" и "Урал". И ответственных за закрытие футбольного 2020 года в обеих командах все же, видимо, найдется немного. И там, и там – огромные проблемы с составом. В "Тамбове", вестимо, все еще продолжаются бойкоты из-за невыплат зарплаты – семь-восемь игроков из-за этого вне зоны доступа. Кроме того, из-за травм не смогут помочь защитник Никита Чичерин и нападающий Герман Онугха.

Хотя в чем помочь, если спрашивать философски? В следующем году никакого "Тамбова" может уже и не быть – и это не фатализм или фигура речи.

Обратите внимание: Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года !.

Просто команда, осевшая в "Саранске", рискует переформироваться в, собственно, одноименную. Поможет ли это – мы не можем знать, тем более, местная "Мордовия" тоже, к сожалению, буквально дышит на ладан.

У "Урала" же россыпь травмированных – это и Бикфалви, и Рыков, и Подберезкин, и Странберг, и Панюков, и Емельянов. Плюс не будем забывать о дисквалификации Погребняка из-за удаления в прошлом туре. Но все же в деле хотя бы часть других неплохих исполнителей вроде Эль-Кабира и Аугустыняка, и кураж, от которого екатеринбуржцы обычно весьма зависят, команде весьма благоволит – обыграть ЦСКА в выходные было все же приятно. Так что "Уралу" явно будет что противоставить – и благодаря чему переиграть грустящих "волков". Предлагаем поставить на победу 2 с коэффицентом 1.5

Карагюмрюк - Галатасарай (СУПЕРЛИГА ФУТБОЛ)

Как мы уже успели отметить, “Карагюмрюк” после бодрого старта начал сдавать позиции. И это уж точно не выглядит удивительным, обычная история дерзких дебютантов после повышения в классе. Так или иначе, сейчас хозяева поля едва ли смогут составить достойную конкуренцию “львам”. Нужно понимать, что гости обладают гораздо более качественным составом, в котором хватает индивидуально сильных исполнителей - есть кому решить эпизоды. Хозяева поля, в свою очередь, успеха добивались за счет командных действий, но в последнее время игра у них разладилась, больше нет той системности и надежности.

Безусловно, легкой прогулки для “Галатасарая” здесь не будет, но три очка гости набирать должны. Ставим на П2 с коэффициентом 1.8

Если тебе понравилась статья, то оцени её лайком и напиши своё мнение в комментарии.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ТОП 5 ПРОГНОЗЫ НА СПОРТ 18.12.20(ФУТБОЛ И ХОККЕЙ).