Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

ТОП 5 ПРОГНОЗЫ НА СПОРТ 18.12.20(ФУТБОЛ И ХОККЕЙ)

Унион Берлин – Боруссия Дортмунд(БУДЕСЛИГА ФУТБОЛ)

Мы видим, что актуальные для команд тренды неизменно связаны с забитыми голами и предлагаем обратить на это внимание. “Боруссия“ хороша своей атакой и делает на нее серьезный акцент. Правда, от этого часто страдает оборона дортмундцев, а “Унион“ очень опасен в атаке и регулярно доказывает это в ходе текущей кампании.

Предполагаем, что в этой встрече нас ждет живая игра и много опасных моментов.Жду в матче как минимум гол от унион. Беру Идивидуальный тотал 1 больше 1 за кф1.9 .

Сарматы — Тюменский Легион(МХЛ ХОККЕЙ)

Тот факт, что “Сарматы” находятся ниже “Тюменского Легиона” в турнирной таблице, свидетельствует лишь о том, что хозяева провели значительно (аж на восемь) матчей меньше своего соперника. Тюменцы уже не первый сезон прочно бронируют за собой дно Восточной конференции и вряд ли что-то изменится до окончания текущего регулярного чемпионата. “Сарматы”, конечно, тоже не идеал, но в сравнении с “Тюменским Легионом” не настолько безнадежны. Предлагаем поставить на ФОРУ 1(0) с коэффицентом 1.62.

Нефтяник - Ермак (ВХЛ ХОККЕЙ)

Нефтяник” начал домашнюю серию игр с двух побед. Сначала альметьевцы обыграли новокузнецкий “Металлург” (3:1), а потом красноярский “Сокол” (4:2).

“Ермак” стартовал в этой выездной серии с поражения от “Тороса” (1:3), однако в следующих двух играх ангарчане сумели победить. Нефтяник обыграл “Ермак” в основное время в последних пяти очных играх.Так что берем фору 1(-1) за 1.5.

Тамбов - Урал (РФПЛ ФУТБОЛ)

Последними провожать РПЛ на каникулы выйдут "Тамбов" и "Урал". И ответственных за закрытие футбольного 2020 года в обеих командах все же, видимо, найдется немного. И там, и там – огромные проблемы с составом. В "Тамбове", вестимо, все еще продолжаются бойкоты из-за невыплат зарплаты – семь-восемь игроков из-за этого вне зоны доступа. Кроме того, из-за травм не смогут помочь защитник Никита Чичерин и нападающий Герман Онугха.

Хотя в чем помочь, если спрашивать философски? В следующем году никакого "Тамбова" может уже и не быть – и это не фатализм или фигура речи.

Обратите внимание: Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года !.

Просто команда, осевшая в "Саранске", рискует переформироваться в, собственно, одноименную. Поможет ли это – мы не можем знать, тем более, местная "Мордовия" тоже, к сожалению, буквально дышит на ладан.

У "Урала" же россыпь травмированных – это и Бикфалви, и Рыков, и Подберезкин, и Странберг, и Панюков, и Емельянов. Плюс не будем забывать о дисквалификации Погребняка из-за удаления в прошлом туре. Но все же в деле хотя бы часть других неплохих исполнителей вроде Эль-Кабира и Аугустыняка, и кураж, от которого екатеринбуржцы обычно весьма зависят, команде весьма благоволит – обыграть ЦСКА в выходные было все же приятно. Так что "Уралу" явно будет что противоставить – и благодаря чему переиграть грустящих "волков". Предлагаем поставить на победу 2 с коэффицентом 1.5

Карагюмрюк - Галатасарай (СУПЕРЛИГА ФУТБОЛ)

Как мы уже успели отметить, “Карагюмрюк” после бодрого старта начал сдавать позиции. И это уж точно не выглядит удивительным, обычная история дерзких дебютантов после повышения в классе. Так или иначе, сейчас хозяева поля едва ли смогут составить достойную конкуренцию “львам”. Нужно понимать, что гости обладают гораздо более качественным составом, в котором хватает индивидуально сильных исполнителей - есть кому решить эпизоды. Хозяева поля, в свою очередь, успеха добивались за счет командных действий, но в последнее время игра у них разладилась, больше нет той системности и надежности.

Безусловно, легкой прогулки для “Галатасарая” здесь не будет, но три очка гости набирать должны. Ставим на П2 с коэффициентом 1.8

Если тебе понравилась статья, то оцени её лайком и напиши своё мнение в комментарии.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ТОП 5 ПРОГНОЗЫ НА СПОРТ 18.12.20(ФУТБОЛ И ХОККЕЙ).