Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Бананы и калории: почему не стоит чувствовать вину за полезный перекус

21-11-2025 Диета

Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даже за время... Читать дальше

Манная каша: почему диетологи не рекомендуют её для регулярного питания

20-11-2025 Диета

Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным образом... Читать дальше

Почему пятиразовое питание не ускоряет метаболизм: научный взгляд на частоту приёмов пищи

20-11-2025 Диета

Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы... Читать дальше

Почему рис с рыбой — не лучшая идея для ужина: мнение нутрициолога

19-11-2025 Диета

На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для нашего организма.Сложности... Читать дальше

Шоколад как инструмент для мозга: научный взгляд на дозировку и влияние на настроение

19-11-2025 Диета

Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный влиять на... Читать дальше

Почему сладкий завтрак провоцирует переедание: биохимия голода

18-11-2025 Диета

Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт... Читать дальше

Почему бананы на завтрак мешают похудению в области живота

18-11-2025 Диета

Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт, который традиционно считается... Читать дальше

Газированная вода: скрытые риски для здоровья, о которых предупреждают врачи

17-11-2025 Диета

Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда газированная вода... Читать дальше

Прогнозы на спорт 18 декабря 2020: футбольные и хоккейные матчи

Футбол. Бундеслига

Унион Берлин – Боруссия Дортмунд

В этом противостоянии стоит ожидать результативной игры. Боруссия Дортмунд традиционно делает ставку на мощную атаку, что, однако, часто сказывается на надежности их обороны. Унион Берлин в текущем сезоне также демонстрирует голевой потенциал и способность создавать опасные моменты. Учитывая эти тенденции, матч обещает быть насыщенным событиями. Прогноз: индивидуальный тотал хозяев поля больше 1 гола с коэффициентом 1.9.

Хоккей. МХЛ

Сарматы – Тюменский Легион

Несмотря на то, что Сарматы в турнирной таблице располагаются ниже гостей, это объясняется меньшим количеством проведенных матчей. Тюменский Легион уже не первый сезон стабильно занимает нижние строчки в Восточной конференции, и вряд ли ситуация изменится в этом регулярном чемпионате. Хозяева, хоть и не являются фаворитами, выглядят предпочтительнее на фоне проблемного соперника. Рекомендуемая ставка: победа Сармат с форой 1(0) и коэффициентом 1.62.

Хоккей. ВХЛ

Нефтяник – Ермак

Нефтяник уверенно начал домашнюю серию, одержав две победы подряд. Гости, Ермак, стартовали в выездной серии с поражения, но затем смогли взять два матча. Однако история личных встреч явно на стороне хозяев: Нефтяник побеждал Ермак в основное время в последних пяти очных поединках. Исходя из текущей формы и статистики противостояний, стоит рассмотреть ставку на победу Нефтяника с форой (-1) и коэффициентом 1.5.

Футбол. РФПЛ

Тамбов – Урал

Матч закрытия футбольного года в РФПЛ может оказаться непредсказуемым из-за кадровых проблем обеих команд. У Тамбова серьезные трудности, связанные с невыплатами зарплат и травмами ключевых игроков, что ставит под вопрос будущее клуба. У Урала также длинный список травмированных, включая дисквалификацию Погребняка. Однако у екатеринбуржцев в распоряжении остаются сильные исполнители, а недавняя победа над ЦСКА добавила команде уверенности. На этом фоне гости выглядят фаворитами встречи. Прогноз: победа Урала с коэффициентом 1.5.

Обратите внимание: Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года !.

Футбол. Турецкая Суперлига

Карагюмрюк – Галатасарай

После уверенного старта в сезоне Карагюмрюк начал терять очки, что типично для дебютантов высшего дивизиона. Галатасарай обладает более качественным и сбалансированным составом с яркими индивидуальностями, способными решить исход матча. Хозяева добивались успеха за счет слаженных командных действий, но в последнее время их игра потеряла прежнюю надежность. Ожидается, что гости, несмотря на возможное сопротивление, должны забрать из этого матча три очка. Рекомендуемая ставка: победа Галатасарая с коэффициентом 1.8.

Если тебе понравилась статья, то оцени её лайком и напиши своё мнение в комментарии.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ТОП 5 ПРОГНОЗЫ НА СПОРТ 18.12.20(ФУТБОЛ И ХОККЕЙ).