Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Hausmann: аэрогриль, который удивил меня по всем фронтам

29-04-2025 Диета

Я не инженер. Не повар. Не люблю кухонные принадлежности. Я обычный парень и хочу вкусную еду, которая быстро готовится и не требует танцев с бубном. Но с... Читать дальше

Банановый ПП кекс за 15 минут?! ЛЕГКО! 🍌

28-04-2025 Диета

Всем привет! Сегодня у меня для вас есть невероятно простой рецепт, который спасет вас, когда вам захочется чего-нибудь сладкого, и вы... Читать дальше

С днём заботы о микробиоте! ВкусВилл призывает проявить внимание к полезным бактериям

25-04-2025 Диета

VkusVill и его партнеры запускают кампанию под названием «День защиты от микробов», чтобы напомнить людям, насколько важны для нашего организма овощи, фрукты, бобовые, ферментированные продукты и другие... Читать дальше

Алтайская кухня: между традицией и коммерцией.

24-04-2025 Диета

Я прожил на Алтае год и посетил десятки кафе и ресторанов: от придорожных закусочных до элитных ресторанов, предлагающих «фирменные блюда». Теперь я могу с уверенностью сказать: алтайская... Читать дальше

Питание по карману: что едят богатые и бедные

21-04-2025 Диета

В среднем россияне тратят треть своего дохода (36% в 2023 году) на продукты питания. Для 10 процентов наименее обеспеченных эта доля составляет почти половину. Они стоят около... Читать дальше

Как сделать стильное онлайн-меню используя конструктор меню: кейс ресторана "Дан"

20-04-2025 Диета

Сегодня рынок переполнен различными онлайн-конструкторами меню. Большинство из них имеют примерно одинаковый функционал: можно добавлять категории, блюда, цены, загружать фотографии. Однако большинство шаблонов выглядят одинаково и не... Читать дальше

Кулинарные мастер-классы в Москве: лучшие предложения для гурманов

19-04-2025 Диета

Московский кулинарный мастер-класс Гурман — это не обязательно тот, кто каждые два слова говорит что-то вроде «аромат танина» или тот, кто... Читать дальше

«Наливайки» отвлекают полицию от борьбы с настоящими преступниками: вице-губернатор Петербурга прокомментировал законопроект о новых запретах при продаже алкоголя

17-04-2025 Диета

По его словам, большинство посетителей «наливаек» просто «напиваются и поют». Выступая в Законодательном собрании, заместитель губернатора Санкт-Петербурга Кирилл Поляков ответил на вопрос депутата о влиянии на бизнес... Читать дальше

«Вкусвилл» закрыл придорожные кафе «Бодрю»

16-04-2025 Диета

Он начал их тестировать в июне 2024 года. Источник: Яндекс Карты Покупатели отметили, что на Яндекс.Картах кафе отмечены как закрытые... Читать дальше

Спорт как смысл жизни!

Спорт как смысл жизни, именно так говорил Сальвадор Дали. Сегодня я вам расскажу, почему стоит заниматься спортом.

Прежде всего хотелось бы начать с укрепления мышц. Оно ведёт за собой соответственно и рост. В современном мире люди перестали заниматься спортом, осталось малое количество тех, кто испытывает физические нагрузки хотя бы 3 раза в неделю.

При физических нагрузках у человека вырабатывается гормон счастья “Эндорфин”. Думаю, многим знакомо это чувство после хорошей интенсивной тренировки. Ощущение победы, радости, свободы, хорошее настроение и так далее. Так же у спортивных людей, более развита иммунная система, они реже болеют чем люди, которые не занимаются спортом.

Обратите внимание: Юрий Власов - Олимпийский чемпион, писатель - интересные факты из жизни.

Так же для спортсменов не страшен лишний вес.

Почему не стоит заниматься с железом в раннем возрасте?

А всё связано с тем, что, когда подросток до 16 лет качается, он не продвигается в росте, рост остается тем же, а мышцы увеличиваются.

Какой вид спорта выбрать для ребенка?

Для детей-подростков достаточно много разнообразных видов спорта, и решать куда пойти должен не родитель, а сам ребенок! Если заставляют ходить на тот вид спорта, на который он не хочет, это плохо скажется для ребенка! Для подростков подходит виды спорта как: единоборства, плавание, теннис, хоккей, скалолазание и много другое. Поговорите с сыном, куда он хочет ходить, и только тогда записывайте его на секцию!

Учеными доказано что занятия спортом, повышают самооценку, человек сам по себе станет боле уверен. Так же со спортом, сопровождается и повышение воли. Когда подросток на соревнованиях, там особую роль играет сила духа, которая с каждыми соревнованиями прокачивается лучше и лучше. Без этого нет побед! Она очень важна для подрастающего поколения, во взрослой жизни, да и в подростковом возрасте, приходится защищать как себя, так и свою семью.

Спорт как смысл жизни!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Спорт как смысл жизни!.