Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Грейпфрут содержит вещества — фуранокумарины, которые влияют на работу ферментов печени, отвечающих за расщепление многих веществ

26-09-2025 Диета

Яркий вкус и сочная мякоть грейпфрута давно сделали его любимцем сторонников здорового питания. Но за этой полезной репутацией скрывается особенность, о которой знают не все. Грейпфрут содержит вещества... Читать дальше

Дело в том, что кофе содержит танины и кофеин, которые мешают усвоению железа и некоторых витаминов из овсянки

25-09-2025 Диета

Многие начинают утро с чашки кофе и тарелки овсянки, считая это идеальным сочетанием для бодрости и пользы. Однако нутрициологи предупреждают: такая комбинация может свести на нет ценность... Читать дальше

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма

25-09-2025 Диета

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма. Сочетание ананаса с молочными продуктами часто упоминается в контексте возможных пищевых неприятностей. Ананас содержит большое... Читать дальше

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут

24-09-2025 Диета

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут. Оба продукта ценят за питательность, но у каждого есть свои уникальные свойства... Читать дальше

L-тирозин: что это и для чего принимать?

24-09-2025 Диета

L-тирозин — важная аминокислота, которая участвует в синтезе нейромедиаторов и гормонов, влияет на настроение, внимание и стрессоустойчивость. В этой статье мы расскажем о применении L-тирозина и как с его помощью поддержать... Читать дальше

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов

24-09-2025 Диета

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов. Сочетание картофеля и красного мяса, долгое время считавшееся классическим, может создавать неожиданную нагрузку на пищеварительную систему. Исследования показывают... Читать дальше

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы

23-09-2025 Диета

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы. Многие по-прежнему считают привычное сочетание огурцов и помидоров безвредным. Смешивание этих овощей создаёт не очень полезный... Читать дальше

Людям с синдромом раздраженного кишечника и другими заболеваниями ЖКТ следует с осторожностью относиться к сырым овощам и фруктам в виде смузи, сообщает корреспондент Белновости

23-09-2025 Диета

Кажется, что стакан свежего смузи — это безусловный старт правильного дня, наполненный витаминами и энергией. Однако для определенной группы людей этот популярный напиток может стать причиной серьезных... Читать дальше

Речь идёт о йогуртах с пониженным содержанием жира, особенно тех, что содержат искусственные подсластители

22-09-2025 Диета

Многие уверены, что он — идеальный спутник диеты, но врачи всё чаще советуют обходить его стороной. Продукт, который долго считался помощником в борьбе с лишним весом, оказался не... Читать дальше

На полках супермаркетов продукты с ярлыком «0% жира» кажутся безопасным пропуском в мир стройности

22-09-2025 Диета

На полках супермаркетов продукты с ярлыком «0% жира» кажутся безопасным пропуском в мир стройности. Однако за этим маркетинговым ходом скрывается механизм, провоцирующий потребителя на дополнительные покупки и... Читать дальше

Спорт как смысл жизни!

Спорт как смысл жизни, именно так говорил Сальвадор Дали. Сегодня я вам расскажу, почему стоит заниматься спортом.

Прежде всего хотелось бы начать с укрепления мышц. Оно ведёт за собой соответственно и рост. В современном мире люди перестали заниматься спортом, осталось малое количество тех, кто испытывает физические нагрузки хотя бы 3 раза в неделю.

При физических нагрузках у человека вырабатывается гормон счастья “Эндорфин”. Думаю, многим знакомо это чувство после хорошей интенсивной тренировки. Ощущение победы, радости, свободы, хорошее настроение и так далее. Так же у спортивных людей, более развита иммунная система, они реже болеют чем люди, которые не занимаются спортом.

Обратите внимание: Юрий Власов - Олимпийский чемпион, писатель - интересные факты из жизни.

Так же для спортсменов не страшен лишний вес.

Почему не стоит заниматься с железом в раннем возрасте?

А всё связано с тем, что, когда подросток до 16 лет качается, он не продвигается в росте, рост остается тем же, а мышцы увеличиваются.

Какой вид спорта выбрать для ребенка?

Для детей-подростков достаточно много разнообразных видов спорта, и решать куда пойти должен не родитель, а сам ребенок! Если заставляют ходить на тот вид спорта, на который он не хочет, это плохо скажется для ребенка! Для подростков подходит виды спорта как: единоборства, плавание, теннис, хоккей, скалолазание и много другое. Поговорите с сыном, куда он хочет ходить, и только тогда записывайте его на секцию!

Учеными доказано что занятия спортом, повышают самооценку, человек сам по себе станет боле уверен. Так же со спортом, сопровождается и повышение воли. Когда подросток на соревнованиях, там особую роль играет сила духа, которая с каждыми соревнованиями прокачивается лучше и лучше. Без этого нет побед! Она очень важна для подрастающего поколения, во взрослой жизни, да и в подростковом возрасте, приходится защищать как себя, так и свою семью.

Спорт как смысл жизни!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Спорт как смысл жизни!.