Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Употребление гречки перед сном часто преподносится как эффективный способ ночного жиросжигания

06-09-2025 Диета

Употребление гречки перед сном часто преподносится как эффективный способ ночного жиросжигания. Научные исследования не подтверждают эту теорию, хотя гречка действительно обладает ценными свойствами. Гречневая крупа содержит медленные... Читать дальше

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении

05-09-2025 Диета

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении. Этот продукт содержит уникальный комплекс питательных веществ, особенно ценный для вечернего приема пищи... Читать дальше

Starbucks запланировала обновить 1000 кофеен в США к концу 2026 года, чтобы сделать их более «гостеприимными»

05-09-2025 Диета

И повысить посещаемость. Масштаб обновлений будет зависеть от местоположения торговой точки. Но в планах — увеличить количество посадочных мест, установить больше тёмных деревянных панелей и мягкого освещения... Читать дальше

Алкоголь по Face ID: в России протестируют доставку вина через биометрию

05-09-2025 Диета

В России протестируют доставку вина по биометрии, но не ждите, что в 2026 курьер принесёт вам ящик коньяка. С... Читать дальше

7 удивительных свойств бобровой струи, о которых вы могли не знать

05-09-2025 Диета

Бобровая струя — одно из самых удивительных природных средств, известных человечеству. Этот натуральный продукт https://jetlife.ru/bobrovaya-struya/, вырабатываемый особыми железами речных бобров, на протяжении веков остается предметом интереса как народных целителей, так и... Читать дальше

Научные данные подтверждают, что хлеб лучше употреблять в первой половине дня, сообщает корреспондент Белновости

05-09-2025 Диета

Когда речь заходит о хлебе, многие сразу вспоминают диеты и ограничения. Но сам по себе хлеб не является источником проблем, если знать, когда его лучше есть. Диетологи давно... Читать дальше

Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости от времени суток

04-09-2025 Диета

Употребление брокколи вечером часто рассматривается как полезная привычка, но может иметь неожиданные последствия для пищеварения. Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости... Читать дальше

Сломанная рука рынка

04-09-2025 Диета

Я часто вижу в статьях и роликах призывы «смотреть на этикетку» продовольственных товаров – например для учета потребления соли. И у меня крепнет ощущение, что сами авторы... Читать дальше

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом

04-09-2025 Диета

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом. Она хрустит, сладкая и вроде бы полезная — но не всё так просто. Диетологи предупреждают, что морковь —... Читать дальше

Лучшие коллагеновые добавки: как выбрать?

04-09-2025 Здоровье

Коллагеновые добавки поддерживают естественные процессы обновления клеток, способствуют сохранению молодости и здоровья кожи, суставов, а также соединительной ткани в целом.  В этой статье мы разберёмся, какие формы и БАДы коллагена... Читать дальше

Спорт как смысл жизни!

Спорт как смысл жизни, именно так говорил Сальвадор Дали. Сегодня я вам расскажу, почему стоит заниматься спортом.

Прежде всего хотелось бы начать с укрепления мышц. Оно ведёт за собой соответственно и рост. В современном мире люди перестали заниматься спортом, осталось малое количество тех, кто испытывает физические нагрузки хотя бы 3 раза в неделю.

При физических нагрузках у человека вырабатывается гормон счастья “Эндорфин”. Думаю, многим знакомо это чувство после хорошей интенсивной тренировки. Ощущение победы, радости, свободы, хорошее настроение и так далее. Так же у спортивных людей, более развита иммунная система, они реже болеют чем люди, которые не занимаются спортом.

Обратите внимание: Юрий Власов - Олимпийский чемпион, писатель - интересные факты из жизни.

Так же для спортсменов не страшен лишний вес.

Почему не стоит заниматься с железом в раннем возрасте?

А всё связано с тем, что, когда подросток до 16 лет качается, он не продвигается в росте, рост остается тем же, а мышцы увеличиваются.

Какой вид спорта выбрать для ребенка?

Для детей-подростков достаточно много разнообразных видов спорта, и решать куда пойти должен не родитель, а сам ребенок! Если заставляют ходить на тот вид спорта, на который он не хочет, это плохо скажется для ребенка! Для подростков подходит виды спорта как: единоборства, плавание, теннис, хоккей, скалолазание и много другое. Поговорите с сыном, куда он хочет ходить, и только тогда записывайте его на секцию!

Учеными доказано что занятия спортом, повышают самооценку, человек сам по себе станет боле уверен. Так же со спортом, сопровождается и повышение воли. Когда подросток на соревнованиях, там особую роль играет сила духа, которая с каждыми соревнованиями прокачивается лучше и лучше. Без этого нет побед! Она очень важна для подрастающего поколения, во взрослой жизни, да и в подростковом возрасте, приходится защищать как себя, так и свою семью.

Спорт как смысл жизни!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Спорт как смысл жизни!.