Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма

19-10-2025 Диета

Фрукты традиционно считаются символом здорового питания. Но даже они могут мешать похудению, если есть их в неподходящее время. Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма. От этого... Читать дальше

Многие уверены, что яблоки можно есть без ограничений

18-10-2025 Диета

Яблоки всегда считались символом здоровья и стройности. Но врачи предупреждают, что даже этот фрукт может сыграть против фигуры, если есть его в неподходящее время. Многие уверены, что яблоки... Читать дальше

Многие считают рис с курицей идеальным ужином для тех, кто хочет похудеть

18-10-2025 Диета

Многие считают рис с курицей идеальным ужином для тех, кто хочет похудеть. Эта комбинация стала классикой фитнес-меню и часто встречается в рекомендациях тренеров. Однако диетологи все чаще называют... Читать дальше

Многие люди уверены, что обезжиренные продукты — лучший выбор для тех, кто хочет похудеть

17-10-2025 Диета

Многие люди уверены, что обезжиренные продукты — лучший выбор для тех, кто хочет похудеть. Но врачи и диетологи все чаще предупреждают, что это не так. Удаляя жир, производители... Читать дальше

Диетологи объясняют это уникальным составом продукта

17-10-2025 Диета

Многие считают, что орехи слишком калорийны для тех, кто хочет похудеть. Но исследования показывают, что именно грецкие орехи могут стать союзником в борьбе с лишним весом. Диетологи объясняют... Читать дальше

Многие уверены, что салат — это всегда легкое и полезное блюдо

16-10-2025 Диета

Многие уверены, что салат — это всегда легкое и полезное блюдо. Но именно заправка может превратить его в калорийную ловушку. Диетологи отмечают, что самым коварным соусом является майонез... Читать дальше

Когда стресс накрывает, рука сама тянется к сладкому или жирному

16-10-2025 Диета

Когда стресс накрывает, рука сама тянется к сладкому или жирному. Именно такие продукты чаще всего становятся утешением, но они же приводят к набору веса. Диетологи утверждают, что есть... Читать дальше

Многие уверены, что сладкое — главный враг стройной фигуры

15-10-2025 Диета

Многие уверены, что сладкое — главный враг стройной фигуры. Но ученые утверждают, что даже десерты могут быть частью здорового рациона, если знать правильное время для их употребления. Диетологи... Читать дальше

Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет и сложных схем питания

15-10-2025 Диета

Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет и сложных схем питания. Оказывается, решение может скрываться в привычной утренней чашке кофе. Диетологи утверждают, что кофе способен усиливать чувство... Читать дальше

Все дело в том, что картофель богат резистентным крахмалом, который работает как клетчатка

14-10-2025 Диета

Картофель десятилетиями считался врагом стройной фигуры. Но новые исследования показывают, что этот продукт может стать союзником в борьбе с лишним весом. Все дело в том, что картофель богат... Читать дальше

Спортивные единоборства для детей

Какой родитель не хотел бы видеть своего ребёнка всесторонне развитым, здоровым, активным, уверенным в себе. Именно это заставляет родителей подрастающего сына или дочки задуматься над тем, как этого добиться, как помочь ребёнку приобрести нужные для жизни и здоровья качества.

Спортивные школы и секции дают своим воспитанникам не только спортивные навыки, но и формируют характер юных спортсменов. Мы не в первый раз знакомим родителей с разными видами спорта, рассказывая в чем их преимущества, что они могут дать ребёнку и т. д.

Спортивные единоборства довольно популярный вариант среди секций для детей. На таких занятиях, как каратэ или тхэквондо можно стать сильнее, выносливее, найти верных друзей, приобрести необходимые навыки самообороны.

Цель спортивных единоборств – гармоничное развитие человека, достижение определённых спортивных результатов. Это и отличает их от боевых искусств, где основная задача-нанесение наибольшего урона (используя, в том числе, воздействие на жизненно важные органы и точки организма) противнику при наименьших потерях для бойца. Эту разницу нужно понимать и учитывать, выбирая спортивную секцию для ребёнка. Чтобы лучше сориентировать вас в выборе, рассмотрим основные и наиболее популярные виды спортивных единоборств:

Бокс

БОКС-древнейший вид спорта, чья история берёт начало в третьем тысячелетии до нашей эры.

Тогда все начиналось с кулачных боёв. Популярность этого вида спорта, конечно, велика, но и то, что он не безопасен для здоровья тоже очевидно. Все знают, что задача боксёра одолеть противника, нанося ему удары в область головы. И несмотря на то, что спортсмены работают в специальных боксёрских перчатках, зачастую бой заканчивается нокаутом одного из соперников.

Получение большого количества ударов в область головы в раннем возрасте может крайне негативно отразиться на здоровье юного боксёра и на его дальнейшем развитии.

Прежде чем выбрать этот вид единоборств, нужно хорошо подумать, насколько это необходимо для вашего ребёнка.

Карате

КАРАТЕ – можно считать хорошим выбором среди единоборств.
Когда-то этот вид зародился на острове Окинава, для защиты безоружных крестьян от самураев.

В карате существует много различных стилей, которые отличаются и системой обучения, и различными нюансами.

Одни стили больше ориентированы на активный бой, другие же построены вокруг бесконтактных движений.

Популярен среди каратистов стиль Киокушинкай. Это неплохая боевая система, в которой запрещены удары руками в область головы.

Обратите внимание: Самые инновационные мужские спортивные кроссовки, по версии популярного бегового клуба Vipers RC..

Такие занятия более полезны и безопасны для ребёнка.

Тхэквондо (таэквон-до)

Это олимпийский вид спорта. Традиционная школа тхэквондо родом из Кореи.

Прекрасная растяжка, красивые и высокие удары ногами, минимальное использование рук. Этот вид единоборств отличает низкая травмоопасность.

Айкидо

Имеет большую популярностью и среди детей, и среди взрослых. Айкидо — это симбиоз особой философии с системой самозащиты, в которой используется энергия противника для выведения его из равновесия.

Выбирая айкидо нужно понимать, что присутствие в этом виде спорта многочисленных бросков и заломов чревато высокой травмоопасностью, а вот полученные знания для самозащиты в повседневной жизни практически применить невозможно.

Тайский бокс (муай-тай)

Этот вид единоборств использует удары и руками, и ногами, а также локтями и коленями. Подобные занятия способны сделать из ребёнка отличного бойца, но прежде, чем отдать его на тайский бокс взвесьте все “за” и “против». Травмы в этом виде спорта явление довольно частое.

Самбо

Самозащита без оружия, так расшифровывается отечественная боевая система. Создана на основе японского единоборства дзюдо. В самбо активно используются броски, заломы, болевые, удушающие приёмы, а значит велик риск получить травму.

Однако юные самбисты хорошо владеют навыками самозащиты, занятия способствуют гармоничному развитию и силы, и выносливости.

Боевое самбо отличают, разрешённые кроме борьбы, удары руками, ногами, локтями и коленями.

Армейский рукопашный бой

АРБ (армейский рукопашный бой) – также является российской дисциплиной, изначально использовалась для обучения бойцов воздушно-десантных войск.

Относится к крайне опасным единоборствам, изобилуя серьёзными приёмами, направленными на добивание лежащего противника. Детям не рекомендуется.

Мы рассмотрели несколько секций, наиболее часто выбираемых родителями для своих детей.

Большинство единоборств — это серьёзный вид спорта и далеко не безопасный. Для детей желательно выбирать те виды занятий, в которых и травм меньше и польза ощутима. К таким можно отнести-каратэ и тхэквондо.

Часто родители делают выбор в пользу самбо и здесь все зависит от выбора тренера, к которому нужно отнестись тщательно, предварительно наведя справки и почитав отзывы.

Все эти единоборства способны развить в ребёнке силу и выносливость. После того, как юный спортсмен наберёт спортивную форму, хорошо освоит технику боя, можно при желании перейти и к более серьёзным дисциплинам, таким как тайский бокс или армейский рукопашный бой.

Спортивные единоборства привлекают силой, ловкостью, в таких занятия проявляются настоящие мужские качества, но выбирая секцию для ребёнка надо учитывать такие факторы, как безопасность, соответствие возрасту и спортивную подготовку юного бойца.

А если у вас есть желание поехать на спортивные сборы и попробовать себя в новом виде спорта, заходите на наш сайт sport-sbor.ru и найдете для себя много интересного!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Спортивные единоборства для детей.