Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Спортивные единоборства для детей

Какой родитель не хотел бы видеть своего ребёнка всесторонне развитым, здоровым, активным, уверенным в себе. Именно это заставляет родителей подрастающего сына или дочки задуматься над тем, как этого добиться, как помочь ребёнку приобрести нужные для жизни и здоровья качества.

Спортивные школы и секции дают своим воспитанникам не только спортивные навыки, но и формируют характер юных спортсменов. Мы не в первый раз знакомим родителей с разными видами спорта, рассказывая в чем их преимущества, что они могут дать ребёнку и т. д.

Спортивные единоборства довольно популярный вариант среди секций для детей. На таких занятиях, как каратэ или тхэквондо можно стать сильнее, выносливее, найти верных друзей, приобрести необходимые навыки самообороны.

Цель спортивных единоборств – гармоничное развитие человека, достижение определённых спортивных результатов. Это и отличает их от боевых искусств, где основная задача-нанесение наибольшего урона (используя, в том числе, воздействие на жизненно важные органы и точки организма) противнику при наименьших потерях для бойца. Эту разницу нужно понимать и учитывать, выбирая спортивную секцию для ребёнка. Чтобы лучше сориентировать вас в выборе, рассмотрим основные и наиболее популярные виды спортивных единоборств:

Бокс

БОКС-древнейший вид спорта, чья история берёт начало в третьем тысячелетии до нашей эры.

Тогда все начиналось с кулачных боёв. Популярность этого вида спорта, конечно, велика, но и то, что он не безопасен для здоровья тоже очевидно. Все знают, что задача боксёра одолеть противника, нанося ему удары в область головы. И несмотря на то, что спортсмены работают в специальных боксёрских перчатках, зачастую бой заканчивается нокаутом одного из соперников.

Получение большого количества ударов в область головы в раннем возрасте может крайне негативно отразиться на здоровье юного боксёра и на его дальнейшем развитии.

Прежде чем выбрать этот вид единоборств, нужно хорошо подумать, насколько это необходимо для вашего ребёнка.

Карате

КАРАТЕ – можно считать хорошим выбором среди единоборств.
Когда-то этот вид зародился на острове Окинава, для защиты безоружных крестьян от самураев.

В карате существует много различных стилей, которые отличаются и системой обучения, и различными нюансами.

Одни стили больше ориентированы на активный бой, другие же построены вокруг бесконтактных движений.

Популярен среди каратистов стиль Киокушинкай. Это неплохая боевая система, в которой запрещены удары руками в область головы.

Обратите внимание: Самые инновационные мужские спортивные кроссовки, по версии популярного бегового клуба Vipers RC..

Такие занятия более полезны и безопасны для ребёнка.

Тхэквондо (таэквон-до)

Это олимпийский вид спорта. Традиционная школа тхэквондо родом из Кореи.

Прекрасная растяжка, красивые и высокие удары ногами, минимальное использование рук. Этот вид единоборств отличает низкая травмоопасность.

Айкидо

Имеет большую популярностью и среди детей, и среди взрослых. Айкидо — это симбиоз особой философии с системой самозащиты, в которой используется энергия противника для выведения его из равновесия.

Выбирая айкидо нужно понимать, что присутствие в этом виде спорта многочисленных бросков и заломов чревато высокой травмоопасностью, а вот полученные знания для самозащиты в повседневной жизни практически применить невозможно.

Тайский бокс (муай-тай)

Этот вид единоборств использует удары и руками, и ногами, а также локтями и коленями. Подобные занятия способны сделать из ребёнка отличного бойца, но прежде, чем отдать его на тайский бокс взвесьте все “за” и “против». Травмы в этом виде спорта явление довольно частое.

Самбо

Самозащита без оружия, так расшифровывается отечественная боевая система. Создана на основе японского единоборства дзюдо. В самбо активно используются броски, заломы, болевые, удушающие приёмы, а значит велик риск получить травму.

Однако юные самбисты хорошо владеют навыками самозащиты, занятия способствуют гармоничному развитию и силы, и выносливости.

Боевое самбо отличают, разрешённые кроме борьбы, удары руками, ногами, локтями и коленями.

Армейский рукопашный бой

АРБ (армейский рукопашный бой) – также является российской дисциплиной, изначально использовалась для обучения бойцов воздушно-десантных войск.

Относится к крайне опасным единоборствам, изобилуя серьёзными приёмами, направленными на добивание лежащего противника. Детям не рекомендуется.

Мы рассмотрели несколько секций, наиболее часто выбираемых родителями для своих детей.

Большинство единоборств — это серьёзный вид спорта и далеко не безопасный. Для детей желательно выбирать те виды занятий, в которых и травм меньше и польза ощутима. К таким можно отнести-каратэ и тхэквондо.

Часто родители делают выбор в пользу самбо и здесь все зависит от выбора тренера, к которому нужно отнестись тщательно, предварительно наведя справки и почитав отзывы.

Все эти единоборства способны развить в ребёнке силу и выносливость. После того, как юный спортсмен наберёт спортивную форму, хорошо освоит технику боя, можно при желании перейти и к более серьёзным дисциплинам, таким как тайский бокс или армейский рукопашный бой.

Спортивные единоборства привлекают силой, ловкостью, в таких занятия проявляются настоящие мужские качества, но выбирая секцию для ребёнка надо учитывать такие факторы, как безопасность, соответствие возрасту и спортивную подготовку юного бойца.

А если у вас есть желание поехать на спортивные сборы и попробовать себя в новом виде спорта, заходите на наш сайт sport-sbor.ru и найдете для себя много интересного!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Спортивные единоборства для детей.