Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса

09-08-2025 Диета

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса. Всего один стакан, выпитый в правильный момент, запускает полезные процессы в организме. Жидкость, принятая заранее, начинает... Читать дальше

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность

08-08-2025 Диета

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность. Как микроорганизмы творят чудеса внутри банки, так они же способны преобразить ваше... Читать дальше

Настоящий голод развивается постепенно и сопровождается физиологическими сигналами вроде урчания в животе

08-08-2025 Диета

Многие годами борются с калькулятором калорий, не подозревая о существовании другого пути к стройности. Этот путь лежит через внимательное отношение к сигналам собственного тела, а не к цифрам... Читать дальше

ТОП-11! Промокоды Пятерочка — Август 2025! На первый и повторный заказ! Самая лучшая доставка!

08-08-2025 Диета

В данной статье я собрала все доступные на сегодняшний день (8 августа 2025 года) промокоды Пятерочка (доставка) на первый и повторный заказ. В этом деле огромную помощь... Читать дальше

Кажется безопасным перекусом, но отдельные фрукты могут незаметно тормозить процесс снижения веса

07-08-2025 Диета

Кажется безопасным перекусом, но отдельные фрукты могут незаметно тормозить процесс снижения веса. Их природная сладость оборачивается высокой концентрацией сахаров, влияющих на общую калорийность. Манго, король тропиков, скрывает в... Читать дальше

Лисички на ужин: авторский мастер-класс по приготовлению лесных деликатесов

07-08-2025 Диета

Лисички — одни из самых ярких и ароматных грибов, радующие гурманов своим неповторимым вкусом и текстурой. Золотистый цвет и тонкий аромат... Читать дальше

Самые ожидаемые трансферы в Европе.

«Ювентус» хочет подписать Додо.

Правый защитник донецкого «Шахтера» Домилсон Кордейро дос Сантос (Додо), в январское трансферное окно может перебраться в «Ювентус».

«Шахтер» готов отпустить Додо за 20 миллионов евро, и туринцы готовы рассмотреть возможность трансфера бразильца, чтобы усилить команду на следующий сезон.
22-летний бразилец выступает за «Шахтер» с 2018 года. Он обладает отличной скоростью и отменной техникой. Любит и умеет подключаться к атакам. «Ювентусу» нужен профильный игрок на эту позицию для альтернативы Данило и Хуану Куадрадо.

В текущем сезоне Додо провел за «Шахтер» 16 матчей во всех турнирах, забил мяч и отдал две голевые передачи.

«Интер» интересуется Маркосом Алонсо.

Миланский «Интер» хочет подписать защитника лондонского «Челси» Маркоса Алонсо.

Итальянский клуб попытается договориться с игроком в зимнее трансферное окно. «Челси» рассчитывает выручить за Алонсо не менее 40 миллионов евро, но «Интер» предлагает сумму в два раза меньше.

Нынешний главный тренер «Интера» Антонио Конте был инициатором переезда Алонсо из «Фиорентины» в «Челси», когда возглавлял лондонский клуб. Теперь специалист надеется снова поработать с испанским футболистом в Милане.

Сам Алонсо недоволен своим положением в «Челси» и также не против сменить клуб. В текущем сезоне 29-летний испанец почти не играет за лондонский клуб, а на старте чемпионата попал в немилость Фрэнка Лэмпарда, покинув раздевалку вскоре после замены в перерыве.

В нынешнем сезоне 28-летний испанец провел за «Челси» 14 матчей, в которых забил 1 гол и сделал 3 ассиста.

Месут Озил может переехать в Турцию.

Месут Озил принял предложение «Фенербахче» и готов заключить трёхлетний контракт с турецким клубом.
«Арсенал» не препятствовал уходу Озила – клуб хочет избавиться от игрока с пятой зарплатой в АПЛ (268 тысяч фунтов в неделю).

В конце сентября Озил получил от «Арсенала» еще 8 млн фунтов – положенный по контракту бонус за лояльность (прописывается за соблюдение контракта). Осенью клуб вел переговоры с Озилом о досрочном расторжении отношений, но футболист запросил всю оставшуюся по контракту сумму – 13 млн фунтов.

В октябре Месута не включили в заявку на сезон и пошли на открытый конфликт. У Озила был вариант продолжения карьеры в МЛС – там плеймейкером интересовался «Ди Си Юнайтед», но переход в турецкий клуб выглядит для игрока наиболее привлекательным.

Озил не был включён в заявку «Арсенала» на первую часть сезона в АПЛ.

Обратите внимание: Самые инновационные мужские спортивные кроссовки, по версии популярного бегового клуба Vipers RC..

В последние недели немец тренировался отдельно от основного состава.

Погба планирует покинуть «Манчестер Юнайтед».

Агент Поля Погба заявил, что время футболиста в составе «красных дьяволов» подошло к концу. У футболиста есть несколько вариантов продолжения карьеры.

«Ювентус» Поль Погба считает себя элитным полузащитником. Безусловно, в «Ювентусе» он таким точно был, однако в «МЮ» - далеко не всегда. Учитывая его игровую форму, сложный характер и скандального агента, ему нужны опытные партнеры по команде, которые не дадут французу расслабиться, такие как Роналду, Буффон, Кьеллини, Бонуччи. Кроме того, опыт работы с Пирло имеется, правда, в несколько другой ипостаси, но, кажется, разочаровывать старшего товарища он не захочет.

«ПСЖ»
Возвращение в родной чемпионат, легкие победы в Лиге 1, постоянное участие в плей-офф Лиги Чемпионов, большие деньги, Париж и другие прелести жизни. Однако, такая среда быстро может расслабить Поля, что приведет к подобию манчестерского Погба. Так что, кажется, такой вариант маловероятен, но имеет место быть.

«Реал» Слухи связывают Погба и «Реал» очень давно. Главный тренер «сливочных» Зинедин Зидан давно хотел видеть игрока в своем составе. Трансферу может помешать тот факт, что «Реал» планирует летом приобретать Мбаппе, Холланда и Камавингу. Так что, вариант с «Галактикос» существует, однако, вероятность данного перехода ниже, нежели в «Юве».

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Самые ожидаемые трансферы в Европе..