Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Топ-10 продуктов с высоким содержанием кальция

29-06-2025 Диета

Кальций — это важный минерал для человеческого организма. Он жизненно важен для формирования костей и зубов, а также для нормальной работы мышц, нервной системы и сердца. В этой статье мы... Читать дальше

🥤 Что такое смузи? И с чего вдруг все на него подсели?

28-06-2025 Диета

Врачи начинают с воспоминаний. Я тоже. Смузи — это не «перетертые фрукты», как могут подумать скептики. Это густой коктейль из клетчатки... Читать дальше

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

Сколько протеина в столовой ложке?

23-06-2025 Диета

Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше

Совместимость витаминов и минералов

23-06-2025 Диета

Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальные обменные процессы, способствуют выработке энергии, укрепляют иммунитет, поддерживают работу различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и т д.  Некоторые... Читать дальше

Кето диета для начинающих

23-06-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, который помогает организму научиться получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета может помочь с потерей веса и улучшить общее... Читать дальше

Самые ожидаемые трансферы в Европе.

«Ювентус» хочет подписать Додо.

Правый защитник донецкого «Шахтера» Домилсон Кордейро дос Сантос (Додо), в январское трансферное окно может перебраться в «Ювентус».

«Шахтер» готов отпустить Додо за 20 миллионов евро, и туринцы готовы рассмотреть возможность трансфера бразильца, чтобы усилить команду на следующий сезон.
22-летний бразилец выступает за «Шахтер» с 2018 года. Он обладает отличной скоростью и отменной техникой. Любит и умеет подключаться к атакам. «Ювентусу» нужен профильный игрок на эту позицию для альтернативы Данило и Хуану Куадрадо.

В текущем сезоне Додо провел за «Шахтер» 16 матчей во всех турнирах, забил мяч и отдал две голевые передачи.

«Интер» интересуется Маркосом Алонсо.

Миланский «Интер» хочет подписать защитника лондонского «Челси» Маркоса Алонсо.

Итальянский клуб попытается договориться с игроком в зимнее трансферное окно. «Челси» рассчитывает выручить за Алонсо не менее 40 миллионов евро, но «Интер» предлагает сумму в два раза меньше.

Нынешний главный тренер «Интера» Антонио Конте был инициатором переезда Алонсо из «Фиорентины» в «Челси», когда возглавлял лондонский клуб. Теперь специалист надеется снова поработать с испанским футболистом в Милане.

Сам Алонсо недоволен своим положением в «Челси» и также не против сменить клуб. В текущем сезоне 29-летний испанец почти не играет за лондонский клуб, а на старте чемпионата попал в немилость Фрэнка Лэмпарда, покинув раздевалку вскоре после замены в перерыве.

В нынешнем сезоне 28-летний испанец провел за «Челси» 14 матчей, в которых забил 1 гол и сделал 3 ассиста.

Месут Озил может переехать в Турцию.

Месут Озил принял предложение «Фенербахче» и готов заключить трёхлетний контракт с турецким клубом.
«Арсенал» не препятствовал уходу Озила – клуб хочет избавиться от игрока с пятой зарплатой в АПЛ (268 тысяч фунтов в неделю).

В конце сентября Озил получил от «Арсенала» еще 8 млн фунтов – положенный по контракту бонус за лояльность (прописывается за соблюдение контракта). Осенью клуб вел переговоры с Озилом о досрочном расторжении отношений, но футболист запросил всю оставшуюся по контракту сумму – 13 млн фунтов.

В октябре Месута не включили в заявку на сезон и пошли на открытый конфликт. У Озила был вариант продолжения карьеры в МЛС – там плеймейкером интересовался «Ди Си Юнайтед», но переход в турецкий клуб выглядит для игрока наиболее привлекательным.

Озил не был включён в заявку «Арсенала» на первую часть сезона в АПЛ.

Обратите внимание: Самые инновационные мужские спортивные кроссовки, по версии популярного бегового клуба Vipers RC..

В последние недели немец тренировался отдельно от основного состава.

Погба планирует покинуть «Манчестер Юнайтед».

Агент Поля Погба заявил, что время футболиста в составе «красных дьяволов» подошло к концу. У футболиста есть несколько вариантов продолжения карьеры.

«Ювентус» Поль Погба считает себя элитным полузащитником. Безусловно, в «Ювентусе» он таким точно был, однако в «МЮ» - далеко не всегда. Учитывая его игровую форму, сложный характер и скандального агента, ему нужны опытные партнеры по команде, которые не дадут французу расслабиться, такие как Роналду, Буффон, Кьеллини, Бонуччи. Кроме того, опыт работы с Пирло имеется, правда, в несколько другой ипостаси, но, кажется, разочаровывать старшего товарища он не захочет.

«ПСЖ»
Возвращение в родной чемпионат, легкие победы в Лиге 1, постоянное участие в плей-офф Лиги Чемпионов, большие деньги, Париж и другие прелести жизни. Однако, такая среда быстро может расслабить Поля, что приведет к подобию манчестерского Погба. Так что, кажется, такой вариант маловероятен, но имеет место быть.

«Реал» Слухи связывают Погба и «Реал» очень давно. Главный тренер «сливочных» Зинедин Зидан давно хотел видеть игрока в своем составе. Трансферу может помешать тот факт, что «Реал» планирует летом приобретать Мбаппе, Холланда и Камавингу. Так что, вариант с «Галактикос» существует, однако, вероятность данного перехода ниже, нежели в «Юве».

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Самые ожидаемые трансферы в Европе..