Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Самые ожидаемые трансферы в Европе.

«Ювентус» хочет подписать Додо.

Правый защитник донецкого «Шахтера» Домилсон Кордейро дос Сантос (Додо), в январское трансферное окно может перебраться в «Ювентус».

«Шахтер» готов отпустить Додо за 20 миллионов евро, и туринцы готовы рассмотреть возможность трансфера бразильца, чтобы усилить команду на следующий сезон.
22-летний бразилец выступает за «Шахтер» с 2018 года. Он обладает отличной скоростью и отменной техникой. Любит и умеет подключаться к атакам. «Ювентусу» нужен профильный игрок на эту позицию для альтернативы Данило и Хуану Куадрадо.

В текущем сезоне Додо провел за «Шахтер» 16 матчей во всех турнирах, забил мяч и отдал две голевые передачи.

«Интер» интересуется Маркосом Алонсо.

Миланский «Интер» хочет подписать защитника лондонского «Челси» Маркоса Алонсо.

Итальянский клуб попытается договориться с игроком в зимнее трансферное окно. «Челси» рассчитывает выручить за Алонсо не менее 40 миллионов евро, но «Интер» предлагает сумму в два раза меньше.

Нынешний главный тренер «Интера» Антонио Конте был инициатором переезда Алонсо из «Фиорентины» в «Челси», когда возглавлял лондонский клуб. Теперь специалист надеется снова поработать с испанским футболистом в Милане.

Сам Алонсо недоволен своим положением в «Челси» и также не против сменить клуб. В текущем сезоне 29-летний испанец почти не играет за лондонский клуб, а на старте чемпионата попал в немилость Фрэнка Лэмпарда, покинув раздевалку вскоре после замены в перерыве.

В нынешнем сезоне 28-летний испанец провел за «Челси» 14 матчей, в которых забил 1 гол и сделал 3 ассиста.

Месут Озил может переехать в Турцию.

Месут Озил принял предложение «Фенербахче» и готов заключить трёхлетний контракт с турецким клубом.
«Арсенал» не препятствовал уходу Озила – клуб хочет избавиться от игрока с пятой зарплатой в АПЛ (268 тысяч фунтов в неделю).

В конце сентября Озил получил от «Арсенала» еще 8 млн фунтов – положенный по контракту бонус за лояльность (прописывается за соблюдение контракта). Осенью клуб вел переговоры с Озилом о досрочном расторжении отношений, но футболист запросил всю оставшуюся по контракту сумму – 13 млн фунтов.

В октябре Месута не включили в заявку на сезон и пошли на открытый конфликт. У Озила был вариант продолжения карьеры в МЛС – там плеймейкером интересовался «Ди Си Юнайтед», но переход в турецкий клуб выглядит для игрока наиболее привлекательным.

Озил не был включён в заявку «Арсенала» на первую часть сезона в АПЛ.

Обратите внимание: Самые инновационные мужские спортивные кроссовки, по версии популярного бегового клуба Vipers RC..

В последние недели немец тренировался отдельно от основного состава.

Погба планирует покинуть «Манчестер Юнайтед».

Агент Поля Погба заявил, что время футболиста в составе «красных дьяволов» подошло к концу. У футболиста есть несколько вариантов продолжения карьеры.

«Ювентус» Поль Погба считает себя элитным полузащитником. Безусловно, в «Ювентусе» он таким точно был, однако в «МЮ» - далеко не всегда. Учитывая его игровую форму, сложный характер и скандального агента, ему нужны опытные партнеры по команде, которые не дадут французу расслабиться, такие как Роналду, Буффон, Кьеллини, Бонуччи. Кроме того, опыт работы с Пирло имеется, правда, в несколько другой ипостаси, но, кажется, разочаровывать старшего товарища он не захочет.

«ПСЖ»
Возвращение в родной чемпионат, легкие победы в Лиге 1, постоянное участие в плей-офф Лиги Чемпионов, большие деньги, Париж и другие прелести жизни. Однако, такая среда быстро может расслабить Поля, что приведет к подобию манчестерского Погба. Так что, кажется, такой вариант маловероятен, но имеет место быть.

«Реал» Слухи связывают Погба и «Реал» очень давно. Главный тренер «сливочных» Зинедин Зидан давно хотел видеть игрока в своем составе. Трансферу может помешать тот факт, что «Реал» планирует летом приобретать Мбаппе, Холланда и Камавингу. Так что, вариант с «Галактикос» существует, однако, вероятность данного перехода ниже, нежели в «Юве».

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Самые ожидаемые трансферы в Европе..