Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Выбор между кефиром и ряженкой во многом зависит от индивидуальной переносимости и вкусовых предпочтений

21-07-2025 Диета

Мир кисломолочных продуктов предлагает два популярных варианта для здоровья желудочно-кишечного тракта: кефир с его характерным кисловатым вкусом и ряженку с ее нежным, тающим вкусом. На чьей стороне должен... Читать дальше

Для чего нужен L-карнитин и в чем его польза?

21-07-2025 Здоровье

L-карнитин — натуральное соединение, необходимое организму человека для обеспечения нормального обмена веществ, в основном энергетического и жирового. L-карнитин стал популярной добавкой среди спортсменов, сторонников здорового образа жизни и тех, кто... Читать дальше

Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное

20-07-2025 Диета

Многие считают, что строгая диета — ключ к идеальной фигуре, но наука доказала, что это не так. Даже если ваш рацион безупречен, недостаток сна может свести на нет... Читать дальше

Выбор между ними может зависеть от личных предпочтений и конкретного состояния

20-07-2025 Диета

В холодное время года людям приходится делать выбор: яркий кислый вкус лимона или обжигающее тепло имбиря. Какой из этих природных помощников эффективнее поддерживает защитные силы организма, пишет... Читать дальше

Стремительная потеря веса манит мгновенным результатом, но скрывает опасную ловушку для организма

19-07-2025 Диета

Быстрое похудение даёт мгновенные результаты, но это опасная ловушка для организма. Организм воспринимает резкие ограничения как сигнал тревоги, запуская защитные механизмы. По данным корреспондента «Белорусских новостей», первым... Читать дальше

Морской коллаген — что это и как принимать?

19-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. Что такое морской коллаген? Коллаген... Читать дальше

Как принимать витамины?

19-07-2025 Диета

Важно, когда и с чем вы принимаете витамины. У всех нас разные биологические ритмы, которые могут существенно влиять на усвоение определенных веществ.  В этой статье вы узнаете, как правильно принимать... Читать дальше

Многие считают, что перекусывают правильно, но даже «здоровые» продукты могут незаметно разрушать диету

19-07-2025 Диета

Многие думают, что поступают правильно, перекусывая, но даже «здоровая» пища может незаметно саботировать их диету. Как сообщает корреспондент «Белновостей», оказывается, некоторые популярные опции лишь замаскированы под полезные... Читать дальше

Главная физиологическая причина плато часто кроется в адаптации метаболизма к новому, сниженному весу и дефициту калорий

18-07-2025 Диета

Несмотря на все ваши усилия, стрелка весов застревает на одной отметке: эта картина знакома многим. Основной физиологической причиной плато обычно является адаптация метаболизма к новому, уменьшенному весу и... Читать дальше

Морской коллаген — что это и как принимать?

18-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. Обратите внимание: Сколько витамина Е нужно принимать?. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. ... Читать дальше

УВЕРЕННЫЙ СТАРТ РОССИЯН В АВСТРАЛИИ

В зимней столице мирового тенниса, коей стал Мельбурн, продолжается сразу шесть турниров. На ATP CUP сборная России начала довольно уверенно, обыграв аргентинцев со счётом 2:1. Первое очко россиянам принесла победа Андрея Рублёва над Гвидо Пелльей – 6:1, 6:1, одержанная всего лишь за один час. Второе решающее очко нашим принёс Даниил Медведев, переигравший Диего Шварцмана – 7:5, 6:3. Одно очко россияне позволили взять аргентинцам, уступив в парной игре. Дуэт Андрей Рублёв/Аслан Карацев уступил Максимо Гонсалесу/Орасио Себальосу – 4:6, 6:7. Сегодня россиян ждёт встреча с японцами. Сначала сойдутся вторые номера своих сборных Андрей Рублёв и Йосихито Нишиока, а затем Медведев сыграет против Нишикори. Исход поединка может решить парный матч.

По итогам первого дня лишь сборная Испания не потеряла ни одного очка, обыграв 3:0 хозяев турнира австралийцев. И это при том, что из-за болей в пояснице не выступил первый номер испанцев Рафаэль Надаль.

Обратите внимание: Овечкин о сезоне НХЛ: «Возможно, старт будет после Нового года. Возможно, его вообще не будет» Овечкин стал...

Сербия оказалась сильнее канадцев. Джокович добыл победу как в одиночке, так и в паре. А австрийцы уступили итальянцам из-за неожиданно лёгкого поражения лидера Доминика Тима от Маттео Берреттини, а также слабой парной игры.

На турнире Great Ocean в первом круге выбыл россиянин Роман Сафиуллин, в упорной борьбе уступивший Сергею Стаховскому. На отказе своего соперника при счёте 2:2 в первом сете во второй круг вышел юный испанец Карлос Алькарас. Тяжёлая артиллерия вступит в игру сегодня в матчах второго круга. Карен Хачанов начнёт турнир с поединка против Макса Пёрселла.

В третий круг турнира WTA категории «500» Gippsland Trophy вышли Екатерина Александрова и Дарья Касаткина. Екатерина в трёх партиях переиграла Шмидлову, а Касаткина в двух сетах обыграла Херцог. Также борьбу за титул продолжают главные фаворитки Симона Халеп, Наоми Осака и Элина Свитолина. А вот Арина Соболенко прервала свою победную серию, уступив Канепи. Также две россиянки продолжают свои выступления на турнире Yarra Valley . Анастасия Павлюченкова неожиданно легко обыграла свою тёзку из Латвии Севастову – 6:3, 6:0, а Вера Звонарёва - Кэролайн Доулхайд 6:2, 6:4. В третьем круге обеим россиянкам будет непросто: Звонарёву ждёт матч против Маркеты Вондроушовой, а Павлюченкову – против Гарбинье Мугурусы.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: УВЕРЕННЫЙ СТАРТ РОССИЯН В АВСТРАЛИИ.