Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Бананы и калории: почему не стоит чувствовать вину за полезный перекус

21-11-2025 Диета

Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даже за время... Читать дальше

Манная каша: почему диетологи не рекомендуют её для регулярного питания

20-11-2025 Диета

Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным образом... Читать дальше

Почему пятиразовое питание не ускоряет метаболизм: научный взгляд на частоту приёмов пищи

20-11-2025 Диета

Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы... Читать дальше

Почему рис с рыбой — не лучшая идея для ужина: мнение нутрициолога

19-11-2025 Диета

На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для нашего организма.Сложности... Читать дальше

Шоколад как инструмент для мозга: научный взгляд на дозировку и влияние на настроение

19-11-2025 Диета

Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный влиять на... Читать дальше

Почему сладкий завтрак провоцирует переедание: биохимия голода

18-11-2025 Диета

Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт... Читать дальше

Почему бананы на завтрак мешают похудению в области живота

18-11-2025 Диета

Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт, который традиционно считается... Читать дальше

Газированная вода: скрытые риски для здоровья, о которых предупреждают врачи

17-11-2025 Диета

Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда газированная вода... Читать дальше

Жизнь в Катаре: климат, спорт и культурные особенности глазами очевидца

Герб Катара

Клинок шамшира, с его идеальной кривизной для оттяжного удара, был неотъемлемой частью вооружения воинов. Такая форма была особенно эффективна для азиатских воинов, а также для нанесения уколов с лошади. Наиболее ценные экземпляры изготавливались из знаменитой дамасской стали. Носили шамшир, подвешивая лезвием вниз на левой стороне пояса с помощью двух ремней.

Впечатления от жизни в Катаре: взгляд изнутри

Как я уже упоминал, у меня есть уникальная возможность делиться наблюдениями о том, какое впечатление производит Катар на его жителей и гостей. Это взгляд на страну, которая готовится к Чемпионату мира по футболу, изнутри.

Факт #1: Экстремальный климат

Первое, что бросается в глаза — невероятная жара. Летом температура легко достигает +40°C и выше, что заставляет местное население по возможности уезжать в более прохладные европейские страны. Те, кто остаётся, вынуждены перемещаться короткими перебежками между кондиционированными автомобилями и такими же прохладными офисами. Парадокс в том, что внутри помещений и машин царит почти арктический холод по сравнению с улицей.

В сентябре температура немного спадает, но её сменяет высокая влажность, от которой моментально запотевают очки. Спортсмены, например теннисисты, вынуждены менять по несколько футболок за матч, больше напоминая пловцов. Однако и этот период заканчивается удивительно резко, словно кто-то просто «выключает» и жару, и влажность.

Обратите внимание: Как я набрал 20 кг за год (часть 3-яя). Программа тренировок для набора массы..

Действительно, в последние дни стало ощутимо лучше, хотя моя собака по-прежнему отказывается выходить на прогулку до наступления темноты 😂. Зимой, как утверждают местные, здесь просто идеально: комфортные +15...+25°C.

Кстати, о собаке: её зовут Джульбарс, и она уже стала героем моих заметок.

Факт №2: Страна, стремящаяся к лучшему

«Qatar deserves the best» («Катар заслуживает лучшего») — это не просто лозунг, а государственная философия. Решив фундаментальные экономические вопросы и обеспечив своим гражданам один из самых высоких в мире уровней ВВП на душу населения, страна перешла к созданию «зрелищ».

(Согласно данным МВФ, Катар уже несколько лет уверенно лидирует по показателю ВВП на душу населения. Страна обладает третьими в мире запасами природного газа, является крупным экспортёром газа, нефти и нефтепродуктов.)

Теперь каждый месяц в Дохе проходят соревнования мирового уровня: в сентябре — чемпионат мира по лёгкой атлетике, в октябре — пляжные игры, затем клубный чемпионат мира по футболу, крупные теннисные турниры и так далее без остановки. Город превратился в огромную спортивную арену, насыщенную теннисными кортами, футбольными полями, спортивными академиями и бассейнами.

Практически все жилые комплексы, будь то апартаменты или закрытые посёлки с виллами (компаунды), оборудованы бассейнами, современными спортзалами, столами для настольного тенниса и бильярда.

Интересный парадокс: при таком изобилии инфраструктуры местное население не слишком активно её использует. Билеты на многие престижные мероприятия часто раздают бесплатно, чтобы заполнить трибуны. Уровень массового спорта, например тенниса, остаётся удивительно низким. Мой сын, прилетев практически «с колёс», выиграл два местных турнира, что говорит о многом. Сегодня нас ждёт церемония награждения — говорят, здесь это всегда яркое и торжественное событие, независимо от масштаба соревнований. Ждём с интересом, какие призы приготовили организаторы.

Факт №3: Многоязычный плавильный котёл

Английский язык здесь понимают все, но его вариантов существует великое множество: тайский английский, индийский английский, ливанский, пакистанский, малазийский и другие. Некоторые акценты могут быть настоящей головоломкой для понимания.

Вообще, приезжих в Катаре значительно больше, чем коренных жителей. В нашем жилом комплексе, к примеру, живут семьи из Нидерландов, Ливана и Австралии.

Факт №4: Редкое явление — дождь

Да, в Катаре бывают дожди! Уже второй день подряд с неба что-то накрапывает минут по пять. Пусть это и не ливень, но капли достаточно крупные, чтобы не оставалось сомнений — это настоящий дождь! ☔️

Ролик «Джульбарс отдыхает» можно посмотреть здесь.

На этом заканчивается третья часть моих заметок о Катаре.

Часть первая доступна по ссылке.

Часть четвертая доступна по ссылке.

Все статьи, посвящённые Чемпионату мира по футболу, собраны здесь.

https://zen.yandex.ru/media/id/5ffb100597f80a7d5066acc9/o-katare-chempionate-mira-po-futbolu-i-ne-tolko-chast-1-600c11d241733326ebc51455

Все остальные мои статьи и рассказы можно найти здесь.

https://zen.yandex.ru/id/5ffb100597f80a7d5066acc9?lang=ru&clid=300

Ролик с Джульбарсом доступен здесь.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: О Катаре, ЧМ по футболу и не только Часть 3.