Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

🥤 Что такое смузи? И с чего вдруг все на него подсели?

28-06-2025 Диета

Врачи начинают с воспоминаний. Я тоже. Смузи — это не «перетертые фрукты», как могут подумать скептики. Это густой коктейль из клетчатки... Читать дальше

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

Сколько протеина в столовой ложке?

23-06-2025 Диета

Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше

Совместимость витаминов и минералов

23-06-2025 Диета

Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальные обменные процессы, способствуют выработке энергии, укрепляют иммунитет, поддерживают работу различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и т д.  Некоторые... Читать дальше

Кето диета для начинающих

23-06-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, который помогает организму научиться получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета может помочь с потерей веса и улучшить общее... Читать дальше

Витамин B12 — в каких продуктах содержится и зачем нужен организму?

23-06-2025 Диета

Необходимо заботиться о своем здоровье. В частности, необходимо уделять внимание витаминам, которые играют ключевую роль в поддержании важных функций человеческого организма. Витамин B12 является одним из важнейших микроэлементов для человеческого... Читать дальше

О Катаре, ЧМ по футболу и не только Часть 3

Герб Катара

Кривизна идеальна для оттяжного удара, который так широко использовали азиаты, и для которого она предназначалась. Использовались и для укола с лошади. Дорогие клинки изготавливались из дамасской стали . Шамшир носили лезвием вниз, подвешивая к левой стороне пояса на двух ремнях.

Привет всем, как я уже писал, у меня есть возможность делиться тем, какое впечатление производит Катар на местных жителей и туристов

Факт #1. Тут жарко. Очень жарко. Очень, очень жарко.

Летом тут толком ничего не происходит, потому что +40, все местные по возможности улетают в Европу. При невозможности передвигаются мелкими перебежками между машинами и работой. На работе и в машинах очень холодно.

В сентябре становится получше, но высокая влажность, очки запотевают каждый раз при выходе на улицу. Теннисисты меняют 2-3 майки за игру и выглядят скорее как 🏊 ‍♀️. Но и это проходит, причём резко, как будет просто нажимают кнопку и выключают жару и влажность.

Обратите внимание: Как я набрал 20 кг за год (часть 3-яя). Программа тренировок для набора массы..

Вот ждём 😆😆 действительно, в последние дни стало лучше, хотя собака по-прежнему отказывается выходить на улицу до наступления ночи 😂 зимой будет хорошо (говорят), +15+25.

Собака, как уже писал, откликается на кличку Джульбарс

Факт №2 Qatar deserves the best - главный лозунг Катара. Похоже, что, когда они окончательно решили, как распределять средства от нефти и газа между гражданами, то есть решили проблему «хлеба», настал черёд «зрелищ».

(По данным МВФ , Катар несколько последних лет с большим отрывом лидирует по ВВП на душу населения . Катар — третий по запасам природного газа , шестой экспортёр природного газа и крупный экспортёр нефти и нефтепродуктов - 21-е место в мире).

Тут каждый месяц (без преувеличения) проводятся различные соревнования мирового уровня (сентябрь - ЧМ по легкой атлетике, октябрь - пляжные игры, потом клубный ЧМ по футболу, потом теннис, кажется, потом ещё что-то и так нон-стоп), разные выставки и конференции. И вся Доха буквально нашпигована теннисными кортами, полями для футбола, спортивными академиями, бассейнами и т.д.

Почти все апартаменты и все компаунды (посёлки с виллами) оборудованы бассейнами, спортзалами, теннисными столами и бильярдами

При этом, местное население достаточно ленивы и не очень амбициозны, билеты на все эти мероприятия раздаются бесплатно, уровень тенниса, например, удивительно низкий при богатстве инфраструктуры (сын выиграл оба местных турниры прямо с самолета 😂 ). Сегодня у нас награждение - говорят, это нарядное мероприятие независимо от уровня соревнований. Ждём богатые призы🤩🤩

Факт№3. Все поголовно говорят по-английски , но английских языков здесь очень много: тайский, индийский, ливанский, пакистанский и малазийский и т д. Некоторые из них очень сложны для понимания)

Вообще местных жителей здесь гораздо меньше, чем приезжих. В нашем компаунде, например, семья из Голландии и семья из Ливана и Австралии.

Факт №4. Тут бывают дожди!!!! Уже второй день с неба что-то накрапывает в течение минут 5 😂 но тем не менее, капли достаточно большие, то есть, сомнений быть не может, это ☔ ️

Ролик «Джульбарс отдыхает» здесь

Конец третьей части

Часть первая здесь

Часть четвертая здесь

Все статьи о ЧМ по футболу здесь

https://zen.yandex.ru/media/id/5ffb100597f80a7d5066acc9/o-katare-chempionate-mira-po-futbolu-i-ne-tolko-chast-1-600c11d241733326ebc51455

Все остальные статьи и рассказы здесь

https://zen.yandex.ru/id/5ffb100597f80a7d5066acc9?lang=ru&clid=300

Ролик с Джульбарсом здесь

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: О Катаре, ЧМ по футболу и не только Часть 3.