Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Без достаточного количества натрия нарушается процесс проведения нервных импульсов и сокращения мышечных волокон

11-10-2025 Диета

Полный отказ от соли в погоне за здоровьем может нанести организму не меньший ущерб, чем ее чрезмерное употребление. Хлорид натрия играет критически важную роль в поддержании водно-электролитного... Читать дальше

Тренировка для мужчин с гантелями

11-10-2025 Спорт

Программа тренировок с гантелями для мужчин в зале на 3 тренировки в неделю, включает 5-6 упражнений для одного тренировочного дня. Подойдет для среднего и высокого уровня подготовки. ... Читать дальше

Соль способна смягчить излишнюю горечь напитка, особенно если использованы недорогие сорта кофе или была допущена ошибка в помоле

10-10-2025 Диета

Обратите внимание: Ошибка, из-за которой вы так и не поxудеете. Неожиданное сочетание кофе со щепоткой соли может показаться гастрономическим противоречием, но у этого рецепта есть практическое обоснование. ... Читать дальше

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом

10-10-2025 Диета

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом. Однако диетологи призывают рассматривать этот продукт как ценный компонент рациона, а... Читать дальше

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте

09-10-2025 Диета

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте. Проблема может скрываться не в самой пище, а в том, как... Читать дальше

Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может стать мощным помощником в борьбе с лишними килограммами

09-10-2025 Диета

Многие ищут сложные рецепты для снижения веса, не замечая простой и доступный продукт на самой нижней полке в магазине. Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может... Читать дальше

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой

08-10-2025 Диета

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой. Однако эта рекомендация диетологов имеет под собой научное обоснование, связанное с метаболическими... Читать дальше

Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет на метаболические процессы

08-10-2025 Диета

Может ли температура тарелки с едой стать секретным инструментом для тех, кто следит за весом. Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет... Читать дальше

Программа тренировок в тренажерном зале на неделю

08-10-2025 Спорт

Регулярные тренировки в тренажерном зале — один из самых эффективных способов укрепить здоровье, улучшить физическую форму и добиться гармоничного развития тела. Грамотно составленная программа позволяет распределить нагрузку на все группы... Читать дальше

Заветный желтый фрукт лежит в сумке каждого второго посетителя спортзала, но момент его употребления до сих пор вызывает споры

07-10-2025 Диета

Заветный желтый фрукт лежит в сумке каждого второго посетителя спортзала, но момент его употребления до сих пор вызывает споры. Неправильно выбранное время может свести на нет все... Читать дальше

О Катаре, ЧМ по футболу и не только Часть 3

Герб Катара

Кривизна идеальна для оттяжного удара, который так широко использовали азиаты, и для которого она предназначалась. Использовались и для укола с лошади. Дорогие клинки изготавливались из дамасской стали . Шамшир носили лезвием вниз, подвешивая к левой стороне пояса на двух ремнях.

Привет всем, как я уже писал, у меня есть возможность делиться тем, какое впечатление производит Катар на местных жителей и туристов

Факт #1. Тут жарко. Очень жарко. Очень, очень жарко.

Летом тут толком ничего не происходит, потому что +40, все местные по возможности улетают в Европу. При невозможности передвигаются мелкими перебежками между машинами и работой. На работе и в машинах очень холодно.

В сентябре становится получше, но высокая влажность, очки запотевают каждый раз при выходе на улицу. Теннисисты меняют 2-3 майки за игру и выглядят скорее как 🏊 ‍♀️. Но и это проходит, причём резко, как будет просто нажимают кнопку и выключают жару и влажность.

Обратите внимание: Как я набрал 20 кг за год (часть 3-яя). Программа тренировок для набора массы..

Вот ждём 😆😆 действительно, в последние дни стало лучше, хотя собака по-прежнему отказывается выходить на улицу до наступления ночи 😂 зимой будет хорошо (говорят), +15+25.

Собака, как уже писал, откликается на кличку Джульбарс

Факт №2 Qatar deserves the best - главный лозунг Катара. Похоже, что, когда они окончательно решили, как распределять средства от нефти и газа между гражданами, то есть решили проблему «хлеба», настал черёд «зрелищ».

(По данным МВФ , Катар несколько последних лет с большим отрывом лидирует по ВВП на душу населения . Катар — третий по запасам природного газа , шестой экспортёр природного газа и крупный экспортёр нефти и нефтепродуктов - 21-е место в мире).

Тут каждый месяц (без преувеличения) проводятся различные соревнования мирового уровня (сентябрь - ЧМ по легкой атлетике, октябрь - пляжные игры, потом клубный ЧМ по футболу, потом теннис, кажется, потом ещё что-то и так нон-стоп), разные выставки и конференции. И вся Доха буквально нашпигована теннисными кортами, полями для футбола, спортивными академиями, бассейнами и т.д.

Почти все апартаменты и все компаунды (посёлки с виллами) оборудованы бассейнами, спортзалами, теннисными столами и бильярдами

При этом, местное население достаточно ленивы и не очень амбициозны, билеты на все эти мероприятия раздаются бесплатно, уровень тенниса, например, удивительно низкий при богатстве инфраструктуры (сын выиграл оба местных турниры прямо с самолета 😂 ). Сегодня у нас награждение - говорят, это нарядное мероприятие независимо от уровня соревнований. Ждём богатые призы🤩🤩

Факт№3. Все поголовно говорят по-английски , но английских языков здесь очень много: тайский, индийский, ливанский, пакистанский и малазийский и т д. Некоторые из них очень сложны для понимания)

Вообще местных жителей здесь гораздо меньше, чем приезжих. В нашем компаунде, например, семья из Голландии и семья из Ливана и Австралии.

Факт №4. Тут бывают дожди!!!! Уже второй день с неба что-то накрапывает в течение минут 5 😂 но тем не менее, капли достаточно большие, то есть, сомнений быть не может, это ☔ ️

Ролик «Джульбарс отдыхает» здесь

Конец третьей части

Часть первая здесь

Часть четвертая здесь

Все статьи о ЧМ по футболу здесь

https://zen.yandex.ru/media/id/5ffb100597f80a7d5066acc9/o-katare-chempionate-mira-po-futbolu-i-ne-tolko-chast-1-600c11d241733326ebc51455

Все остальные статьи и рассказы здесь

https://zen.yandex.ru/id/5ffb100597f80a7d5066acc9?lang=ru&clid=300

Ролик с Джульбарсом здесь

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: О Катаре, ЧМ по футболу и не только Часть 3.