Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Сравнение с чужими обедами провоцирует расстройства пищевого поведения

14-08-2025 Диета

Концепция "чистого" питания маскируется под заботу о здоровье, но часто становится источником неврозов. Ее радикальные трактовки противоречат физиологии. Фанатичное исключение "вредных" групп продуктов ведет к дефициту микроэлементов, пишет... Читать дальше

Правильно выбранное время позволяет минимизировать влияние сахара на фигуру

14-08-2025 Диета

Мечта о стройной фигуре часто разбивается о запрет на любимые пирожные и шоколад. Существует ли способ сохранить десерт в меню без вреда для талии? Секрет кроется не в... Читать дальше

Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность

13-08-2025 Диета

Страхи перед холестерином в яйцах давно опровергнуты наукой. Регулярное употребление дает неожиданные преимущества. Печень самостоятельно регулирует уровень холестерина, пишет корреспондент Белновости. При его поступлении с пищей синтез внутри... Читать дальше

Как приготовить идеальный завтрак дома — пошаговый мастер-класс для особого дня

13-08-2025 Диета

Иногда бывают такие дни, когда хочется особенно побаловать себя. Завтрак, приготовленный не на бегу, а с удовольствием, — это уже событие... Читать дальше

Пинг-понг и винил под парусами: вечеринка «Лето с друзьями» от «Афиши» и «Силы ветра»

13-08-2025 Диета

День, когда можно успеть все летние дела на тёплом морском воздухе 16 августа 2025 года в Сочи на площадке... Читать дальше

Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио

13-08-2025 Диета

Метаболизм — не фиксированная константа, а гибкая система. Несколько корректировок образа жизни могут его перезапустить. Холодная вода с утра повышает термогенез. Организм тратит энергию на нагрев жидкости до... Читать дальше

После основного приема пищи сразу убирают тарелки

12-08-2025 Диета

Обладатели стабильного веса редко подсчитывают калории, но их ритуалы имеют общие черты. Эти паттерны поведения эффективнее любой диеты. Они едят медленно, делая паузы, пишет корреспондент Белновости. Мозг успевает... Читать дальше

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

О Катаре, ЧМ по футболу и не только Часть 3

Герб Катара

Кривизна идеальна для оттяжного удара, который так широко использовали азиаты, и для которого она предназначалась. Использовались и для укола с лошади. Дорогие клинки изготавливались из дамасской стали . Шамшир носили лезвием вниз, подвешивая к левой стороне пояса на двух ремнях.

Привет всем, как я уже писал, у меня есть возможность делиться тем, какое впечатление производит Катар на местных жителей и туристов

Факт #1. Тут жарко. Очень жарко. Очень, очень жарко.

Летом тут толком ничего не происходит, потому что +40, все местные по возможности улетают в Европу. При невозможности передвигаются мелкими перебежками между машинами и работой. На работе и в машинах очень холодно.

В сентябре становится получше, но высокая влажность, очки запотевают каждый раз при выходе на улицу. Теннисисты меняют 2-3 майки за игру и выглядят скорее как 🏊 ‍♀️. Но и это проходит, причём резко, как будет просто нажимают кнопку и выключают жару и влажность.

Обратите внимание: Как я набрал 20 кг за год (часть 3-яя). Программа тренировок для набора массы..

Вот ждём 😆😆 действительно, в последние дни стало лучше, хотя собака по-прежнему отказывается выходить на улицу до наступления ночи 😂 зимой будет хорошо (говорят), +15+25.

Собака, как уже писал, откликается на кличку Джульбарс

Факт №2 Qatar deserves the best - главный лозунг Катара. Похоже, что, когда они окончательно решили, как распределять средства от нефти и газа между гражданами, то есть решили проблему «хлеба», настал черёд «зрелищ».

(По данным МВФ , Катар несколько последних лет с большим отрывом лидирует по ВВП на душу населения . Катар — третий по запасам природного газа , шестой экспортёр природного газа и крупный экспортёр нефти и нефтепродуктов - 21-е место в мире).

Тут каждый месяц (без преувеличения) проводятся различные соревнования мирового уровня (сентябрь - ЧМ по легкой атлетике, октябрь - пляжные игры, потом клубный ЧМ по футболу, потом теннис, кажется, потом ещё что-то и так нон-стоп), разные выставки и конференции. И вся Доха буквально нашпигована теннисными кортами, полями для футбола, спортивными академиями, бассейнами и т.д.

Почти все апартаменты и все компаунды (посёлки с виллами) оборудованы бассейнами, спортзалами, теннисными столами и бильярдами

При этом, местное население достаточно ленивы и не очень амбициозны, билеты на все эти мероприятия раздаются бесплатно, уровень тенниса, например, удивительно низкий при богатстве инфраструктуры (сын выиграл оба местных турниры прямо с самолета 😂 ). Сегодня у нас награждение - говорят, это нарядное мероприятие независимо от уровня соревнований. Ждём богатые призы🤩🤩

Факт№3. Все поголовно говорят по-английски , но английских языков здесь очень много: тайский, индийский, ливанский, пакистанский и малазийский и т д. Некоторые из них очень сложны для понимания)

Вообще местных жителей здесь гораздо меньше, чем приезжих. В нашем компаунде, например, семья из Голландии и семья из Ливана и Австралии.

Факт №4. Тут бывают дожди!!!! Уже второй день с неба что-то накрапывает в течение минут 5 😂 но тем не менее, капли достаточно большие, то есть, сомнений быть не может, это ☔ ️

Ролик «Джульбарс отдыхает» здесь

Конец третьей части

Часть первая здесь

Часть четвертая здесь

Все статьи о ЧМ по футболу здесь

https://zen.yandex.ru/media/id/5ffb100597f80a7d5066acc9/o-katare-chempionate-mira-po-futbolu-i-ne-tolko-chast-1-600c11d241733326ebc51455

Все остальные статьи и рассказы здесь

https://zen.yandex.ru/id/5ffb100597f80a7d5066acc9?lang=ru&clid=300

Ролик с Джульбарсом здесь

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: О Катаре, ЧМ по футболу и не только Часть 3.