Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока

13-11-2025 Диета

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в... Читать дальше

Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее

13-11-2025 Диета

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть. Оказывается, сочетание яблок с... Читать дальше

Не меньше пользы приносят треска, пикша, судак

12-11-2025 Диета

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей... Читать дальше

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой

12-11-2025 Диета

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные... Читать дальше

Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму

11-11-2025 Диета

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только... Читать дальше

Программа тренировок для похудения дома на неделю

11-11-2025 Спорт

Похудение — одна из самых распространённых целей, с которой люди начинают тренироваться. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал: у кого-то не хватает времени, кто-то чувствует дискомфорт в общественных... Читать дальше

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали: регулярное употребление обезжиренных йогуртов связано с риском переедания

11-11-2025 Диета

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита. Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают... Читать дальше

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких

10-11-2025 Диета

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Диетологи всё чаще говорят о... Читать дальше

Какие аминокислоты считаются незаменимыми?

10-11-2025 Диета

Аминокислоты — это строительные блоки, из которых состоят белки. В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них кодируются генетическим кодом человека и используются для синтеза белков. Эти... Читать дальше

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво

10-11-2025 Диета

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво. Обратите внимание: Эксперты рассказали, что будет с организмом человека, если отказаться от мяса, сахара и... Читать дальше

Почему секция легкой атлетики лучше для вашего ребенка, чем остальные?!

Легкая атлетика, почему ее называют - "Королева Спорта".Она включает 24 вида в мужских дисциплинах и 23 в женских (все одинаковы, только у женщин нет ходьбы на 50км).

Разберем плюсы для вашего ребёнка:

+ У этого вида спорта нет сезонности, есть и летние соревнования и зимние;

+ Разнообразие видов (прыжки, метание, бег, многоборье и т.д.) даст возможность каждому ребенку найти то, что ему понравится. Во время тренировок, дети учатся практически всем видам, которые есть в легкой атлетике, так что ребенок точно выберет свое. Далее, по мере взросления, он будет все больше и больше уделять внимания именно той дисциплине, которая ему нравится и где он делает успехи;

+ Секции есть практически в каждой общеобразовательной и спортивной школах;

+ Бюджетный вид спорта для родителей (летом шорты футболка, короче то, в чем бегает ребенок на улице). Единственно обувь! Родители не скупитесь на хорошую обувь для бега.

Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.

Зимой тоже самое, ведь тренировки проходят в манеже, где всегда тепло. Может быть понадобится костюм. Но вы все равно его покупаете для занятий физкультуры в школе;

+ Занятия легкой атлетикой развивают вашего ребенка всесторонне! Могу сказать, что это единственный вид спорта, где ваш ребенок будет гармонично развиваться физически;

+ Летом, это занятия на стадионе, под открытым небом, нет ничего прекраснее для ребенка проводить много времени на свежем воздухе. Особенно сейчас, когда они все любят посидеть дома в компьютере или в дворе опять же в телефоне;

+ Группы формируют так, что ваш ребенок будет заниматься со своими сверстниками, ему точно не будет скучно;

+ По легкой атлетике очень много соревнований, где ваш малыш сможет себя показать!;

Минусы:

А их просто нет! И я максимально объективна!

Всем Мир!)

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Почему секция легкой атлетики лучше для вашего ребенка, чем остальные?!.