Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Ключ к успеху – планирование и выделение одного-двух часов на подготовку в выходной день

26-07-2025 Диета

Занятость на работе или дома не должна быть оправданием нездорового питания. Существуют реальные стратегии здорового питания, даже когда времени в обрез, пишет корреспондент «Белновостей. Ключ к успеху... Читать дальше

Углеводы прекрасно вписываются в сбалансированное питание при грамотном подходе

25-07-2025 Диета

Многие любители пасты и хлеба ищут способ насладиться их восхитительным вкусом, не жертвуя фигурой. Секрет не в том, чтобы отказаться от них, а в том, чтобы разумно добавить... Читать дальше

Азиатская кухня в Санкт-Петербурге: обзор на три заведения

25-07-2025 Диета

Я люблю разную кухню, в том числе и азиатскую. Мне обычно нравится вписывать еду в атмосферу поездки или города. Сложно сказать, что азиатский стиль — это стиль... Читать дальше

Тайна утренней тарелки раскрывает, как некоторые люди сохраняют легкость годами без изнурительных диет

25-07-2025 Диета

Секрет тарелки для завтрака раскрывает, почему некоторые люди годами сохраняют лёгкость без диет. Их первый приём пищи — это не просто еда, это отличный старт для метаболизма. Основу... Читать дальше

Салат – отличный компонент плана питания, но не панацея

24-07-2025 Диета

Может показаться, что тарелка овощей — верный путь к стройности, но весы упорно не показывают этого. Корреспондент Bernovosti пишет, что многие упускают из виду один важный момент при... Читать дальше

Ключевой момент – понимание различий между типами жиров

24-07-2025 Диета

Страх перед жиром долгое время доминировал в науке о питании, заставляя людей выбирать продукты с низким содержанием жира, но часто с высоким содержанием сахара. Сегодня наука однозначно... Читать дальше

Попробуйте заменить привычный утренний сок или сладкую булочку на свежий грейпфрут

23-07-2025 Диета

Часто говорят, что лучший фрукт для начала дня — это не ананас или яблоко, а скромный грейпфрут. Его уникальный состав обеспечивает мощный толчок метаболизму по утрам, пишет... Читать дальше

Не больше одного заведения в городе и удобства вроде личного парковщика: в Саудовской Аравии установили правила для ресторанов премиум-класса

23-07-2025 Диета

Таким образом они хотят привлечь туристов и инвестиции в индустрию гостеприимства. Stella Sky Lounge в Эр-Рияде. Источник: Booking.com Министерство муниципалитетов и... Читать дальше

Качество и количество углеводов влияет сильнее, чем час на циферблате

23-07-2025 Диета

Правило «не ешьте углеводы после 18:00» десятилетиями считалось аксиомой в фитнес-сообществе. Однако современная наука опровергает эту догму, называя ее упрощением, пишет один из корреспондентов «Белновостей. Исследование, проведённое... Читать дальше

Тело воспринимает резкое урезание рациона как угрозу и переходит в режим экономии энергии

22-07-2025 Диета

Многие люди соблюдают строгую диету, но стрелка весов упорно остается на месте. Корреспондент «Берновостей» пишет, что это невидимое препятствие часто кроется в замедленном обмене веществ, который незаметно... Читать дальше

Почему секция легкой атлетики лучше для вашего ребенка, чем остальные?!

Легкая атлетика, почему ее называют - "Королева Спорта".Она включает 24 вида в мужских дисциплинах и 23 в женских (все одинаковы, только у женщин нет ходьбы на 50км).

Разберем плюсы для вашего ребёнка:

+ У этого вида спорта нет сезонности, есть и летние соревнования и зимние;

+ Разнообразие видов (прыжки, метание, бег, многоборье и т.д.) даст возможность каждому ребенку найти то, что ему понравится. Во время тренировок, дети учатся практически всем видам, которые есть в легкой атлетике, так что ребенок точно выберет свое. Далее, по мере взросления, он будет все больше и больше уделять внимания именно той дисциплине, которая ему нравится и где он делает успехи;

+ Секции есть практически в каждой общеобразовательной и спортивной школах;

+ Бюджетный вид спорта для родителей (летом шорты футболка, короче то, в чем бегает ребенок на улице). Единственно обувь! Родители не скупитесь на хорошую обувь для бега.

Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.

Зимой тоже самое, ведь тренировки проходят в манеже, где всегда тепло. Может быть понадобится костюм. Но вы все равно его покупаете для занятий физкультуры в школе;

+ Занятия легкой атлетикой развивают вашего ребенка всесторонне! Могу сказать, что это единственный вид спорта, где ваш ребенок будет гармонично развиваться физически;

+ Летом, это занятия на стадионе, под открытым небом, нет ничего прекраснее для ребенка проводить много времени на свежем воздухе. Особенно сейчас, когда они все любят посидеть дома в компьютере или в дворе опять же в телефоне;

+ Группы формируют так, что ваш ребенок будет заниматься со своими сверстниками, ему точно не будет скучно;

+ По легкой атлетике очень много соревнований, где ваш малыш сможет себя показать!;

Минусы:

А их просто нет! И я максимально объективна!

Всем Мир!)

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Почему секция легкой атлетики лучше для вашего ребенка, чем остальные?!.