Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Грибы покоряют космос: революционный проект австралийских учёных

04-07-2025 Диета

Космическая ферма будущего Австралийская компания AgriFutures объявила о запуске амбициозного проекта по выращиванию грибов в условиях невесомости, что станет первым шагом... Читать дальше

Таурин — что это и для чего нужен организму?

30-06-2025 Диета

. Но таурин — это больше, чем просто популярная добавка. Эта серосодержащая аминокислота влияет практически на все жизненные процессы: она участвует в работе сердца, мозга, глаз, нервной системы, регулирует жировой... Читать дальше

Топ-10 продуктов с высоким содержанием кальция

29-06-2025 Диета

Кальций — это важный минерал для человеческого организма. Он жизненно важен для формирования костей и зубов, а также для нормальной работы мышц, нервной системы и сердца. В этой статье мы... Читать дальше

🥤 Что такое смузи? И с чего вдруг все на него подсели?

28-06-2025 Диета

Врачи начинают с воспоминаний. Я тоже. Смузи — это не «перетертые фрукты», как могут подумать скептики. Это густой коктейль из клетчатки... Читать дальше

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

Сколько протеина в столовой ложке?

23-06-2025 Диета

Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше

Почему секция легкой атлетики лучше для вашего ребенка, чем остальные?!

Легкая атлетика, почему ее называют - "Королева Спорта".Она включает 24 вида в мужских дисциплинах и 23 в женских (все одинаковы, только у женщин нет ходьбы на 50км).

Разберем плюсы для вашего ребёнка:

+ У этого вида спорта нет сезонности, есть и летние соревнования и зимние;

+ Разнообразие видов (прыжки, метание, бег, многоборье и т.д.) даст возможность каждому ребенку найти то, что ему понравится. Во время тренировок, дети учатся практически всем видам, которые есть в легкой атлетике, так что ребенок точно выберет свое. Далее, по мере взросления, он будет все больше и больше уделять внимания именно той дисциплине, которая ему нравится и где он делает успехи;

+ Секции есть практически в каждой общеобразовательной и спортивной школах;

+ Бюджетный вид спорта для родителей (летом шорты футболка, короче то, в чем бегает ребенок на улице). Единственно обувь! Родители не скупитесь на хорошую обувь для бега.

Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.

Зимой тоже самое, ведь тренировки проходят в манеже, где всегда тепло. Может быть понадобится костюм. Но вы все равно его покупаете для занятий физкультуры в школе;

+ Занятия легкой атлетикой развивают вашего ребенка всесторонне! Могу сказать, что это единственный вид спорта, где ваш ребенок будет гармонично развиваться физически;

+ Летом, это занятия на стадионе, под открытым небом, нет ничего прекраснее для ребенка проводить много времени на свежем воздухе. Особенно сейчас, когда они все любят посидеть дома в компьютере или в дворе опять же в телефоне;

+ Группы формируют так, что ваш ребенок будет заниматься со своими сверстниками, ему точно не будет скучно;

+ По легкой атлетике очень много соревнований, где ваш малыш сможет себя показать!;

Минусы:

А их просто нет! И я максимально объективна!

Всем Мир!)

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Почему секция легкой атлетики лучше для вашего ребенка, чем остальные?!.