Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Как похудеть без диет?

13-06-2025 Здоровье

По данным опроса ВЦИОМ, каждый третий житель России хотел бы стать стройнее. При этом основными способами похудения являются занятия спортом и диета, но не все могут выдержать жесткие ограничения в... Читать дальше

Японцы стали заменять игрушки в автоматах-«хватайках» на рис — за год он подорожал вдвое

12-06-2025 Диета

Дефицит крупы вызван низким урожаем и сокращением запасов. Источник: Mainichi В мае 2025 года развлекательный центр в префектуре Сайтама стал заменять игрушки... Читать дальше

Стоит ли напоминать гостю про твою акцию в ресторане или кафе?

10-06-2025 Диета

Все о скромности, культуре и сокращении количества посещений вашего учреждения. Я думаю, ты чувствуешь то же самое.. ... Читать дальше

Программа сплит-тренировок в зале для мужчин.

08-06-2025 Спорт

Программа основана на классическом разделении «тяга/жим/ноги», что позволяет хорошо проработать основные группы мышц и дать им достаточно времени на восстановление.  Каждая тренировка состоит из 5 упражнений. Важные моменты перед началом:Разминка:... Читать дальше

Условия для роста мышц: что влияет и сколько нужно белка

08-06-2025 Диета

Когда мы начинаем тренироваться и стремимся нарастить мышечную массу, мы сталкиваемся с множеством запутанных терминов. Гипертрофия, анаболизм, креатинсинтаза (МПС) — каждый термин имеет значение, но часто без четких объяснений. Поэтому... Читать дальше

«Кухня на районе» сменила основного владельца

07-06-2025 Диета

Услуга была приостановлена ​​в 2024 году из-за массового отравления клиентов. Shopper's со ссылкой на данные Единого государственного реестра юридических лиц (ЕГРЮЛ) пишет, что 97,42% акций LokalKitchen Group... Читать дальше

7 шагов, чтобы упорядочить рецепты и сделать готовку проще: цифровая система, проверенная на практике 🍲

06-06-2025 Диета

Эта статья была создана Generative AI Пятница. Вечер. Устал после рабочей недели, просто хочу поужинать. Смутное воспоминание о рецепте растительного арахисового масла в голове. Начинаю... Читать дальше

Гангстерская вечеринка — праздник, который любят взрослые

04-06-2025 Диета

Гангстерская вечеринка: стиль и атмосфера Чикаго Хотите окунуться в криминальную атмосферу Чикаго 1920-х годов, почувствовать себя настоящей мафией и устроить незабываемую... Читать дальше

«Приходите, но ненадолго»: станет ли когда-нибудь российское кафе местом для жизни?

03-06-2025 Диета

"Mi amore, mi amore, espresso macchiato, macchiato, macchiato, por favore" (Моя любовь, моя любовь, espresso macchiato, macchiato, por favore) - это слова из хита эстонского певца Томми... Читать дальше

Почему секция легкой атлетики лучше для вашего ребенка, чем остальные?!

Легкая атлетика, почему ее называют - "Королева Спорта".Она включает 24 вида в мужских дисциплинах и 23 в женских (все одинаковы, только у женщин нет ходьбы на 50км).

Разберем плюсы для вашего ребёнка:

+ У этого вида спорта нет сезонности, есть и летние соревнования и зимние;

+ Разнообразие видов (прыжки, метание, бег, многоборье и т.д.) даст возможность каждому ребенку найти то, что ему понравится. Во время тренировок, дети учатся практически всем видам, которые есть в легкой атлетике, так что ребенок точно выберет свое. Далее, по мере взросления, он будет все больше и больше уделять внимания именно той дисциплине, которая ему нравится и где он делает успехи;

+ Секции есть практически в каждой общеобразовательной и спортивной школах;

+ Бюджетный вид спорта для родителей (летом шорты футболка, короче то, в чем бегает ребенок на улице). Единственно обувь! Родители не скупитесь на хорошую обувь для бега.

Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.

Зимой тоже самое, ведь тренировки проходят в манеже, где всегда тепло. Может быть понадобится костюм. Но вы все равно его покупаете для занятий физкультуры в школе;

+ Занятия легкой атлетикой развивают вашего ребенка всесторонне! Могу сказать, что это единственный вид спорта, где ваш ребенок будет гармонично развиваться физически;

+ Летом, это занятия на стадионе, под открытым небом, нет ничего прекраснее для ребенка проводить много времени на свежем воздухе. Особенно сейчас, когда они все любят посидеть дома в компьютере или в дворе опять же в телефоне;

+ Группы формируют так, что ваш ребенок будет заниматься со своими сверстниками, ему точно не будет скучно;

+ По легкой атлетике очень много соревнований, где ваш малыш сможет себя показать!;

Минусы:

А их просто нет! И я максимально объективна!

Всем Мир!)

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Почему секция легкой атлетики лучше для вашего ребенка, чем остальные?!.