Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!
Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!
05-09-2025 Диета
Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении. Этот продукт содержит уникальный комплекс питательных веществ, особенно ценный для вечернего приема пищи... Читать дальше
05-09-2025 Диета
И повысить посещаемость. Масштаб обновлений будет зависеть от местоположения торговой точки. Но в планах — увеличить количество посадочных мест, установить больше тёмных деревянных панелей и мягкого освещения... Читать дальше
05-09-2025 Диета
В России протестируют доставку вина по биометрии, но не ждите, что в 2026 курьер принесёт вам ящик коньяка. С... Читать дальше
05-09-2025 Диета
Бобровая струя — одно из самых удивительных природных средств, известных человечеству. Этот натуральный продукт https://jetlife.ru/bobrovaya-struya/, вырабатываемый особыми железами речных бобров, на протяжении веков остается предметом интереса как народных целителей, так и... Читать дальше
05-09-2025 Диета
Когда речь заходит о хлебе, многие сразу вспоминают диеты и ограничения. Но сам по себе хлеб не является источником проблем, если знать, когда его лучше есть. Диетологи давно... Читать дальше
04-09-2025 Диета
Употребление брокколи вечером часто рассматривается как полезная привычка, но может иметь неожиданные последствия для пищеварения. Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости... Читать дальше
04-09-2025 Диета
Я часто вижу в статьях и роликах призывы «смотреть на этикетку» продовольственных товаров – например для учета потребления соли. И у меня крепнет ощущение, что сами авторы... Читать дальше
04-09-2025 Здоровье
Коллагеновые добавки поддерживают естественные процессы обновления клеток, способствуют сохранению молодости и здоровья кожи, суставов, а также соединительной ткани в целом. В этой статье мы разберёмся, какие формы и БАДы коллагена... Читать дальше
04-09-2025 Диета
Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом. Она хрустит, сладкая и вроде бы полезная — но не всё так просто. Диетологи предупреждают, что морковь —... Читать дальше
04-09-2025 Диета
Цифры реальных игроков рынка общепита. Чтобы было понимание - стоит или нет качать свою. Привет. Меня зовут Сережа... Читать дальше
03-09-2025 Диета
Утреннее потребление зелени на голодный желудок преподносится как чудодейственное средство очищения организма. Однако этот популярный миф может обернуться неприятными последствиями для пищеварительной системы. Свежая зелень содержит большое количество... Читать дальше
03-09-2025 Диета
Когда тарелка супа кажется недостаточной, а перекус не спасает от желания съесть ещё, стоит пересмотреть состав обеда. Один ингредиент может изменить всё. Капуста — продукт, который часто недооценивают... Читать дальше
02-09-2025 Диета
Ароматные свежие помидоры кажутся идеальным продуктом для здорового завтрака, но их утреннее употребление может иметь неожиданные последствия. Все дело в уникальном составе этого популярного овоща и его... Читать дальше
02-09-2025 Здоровье
Регулярное посещение мастера маникюра и косметолога для коррекции бровей является важной практикой в повседневной жизни многих успешных женщин. Эти процедуры могут значительно повысить уверенность в себе и создать впечатление управляемости... Читать дальше
02-09-2025 Диета
Занимательное свойство человеческой психики, которое может помочь поднять продажи отдельных SKU в твоем меню Привет. Меня зовут Сережа Носов... Читать дальше
02-09-2025 Диета
Поздний ужин часто ассоциируется с чувством тяжести и вины, заставляя искать легкие перекусы. Огурцы, состоящие на 95% из воды, кажутся идеальным решением для утоления голода перед сном. Однако... Читать дальше
02-09-2025 Диета
Оказывается, рис - это трава и злак. Точнее, травянистое растение семейства злаков (как например, пшеница). Чтобы вырастить рис, поля специально затапливают водой и превращают их в болота... Читать дальше
01-09-2025 Диета
Что, если один из самых простых продуктов может кардинально изменить ваше утро? Речь идет о скромных, но невероятно мощных сухофруктах. Их регулярное употребление на голодный желудок запускает каскад... Читать дальше
01-09-2025 Диета
Рассказываю, почему кешбэки плохо работают, если перед их начислением не объяснить гостям одну простую штуку. Привет. Меня зовут Сережа... Читать дальше
01-09-2025 Диета
Вопрос о вечернем употреблении арбуза вызывает споры среди приверженцев здорового питания. Одни считают его идеальным легким ужином, другие предостерегают от избыточной сахарной нагрузки перед сном. Арбуз действительно содержит... Читать дальше
31-08-2025 Диета
Мало кто задумывается, что польза от сочной летней ягоды напрямую зависит от времени ее употребления. Оказывается, биологические ритмы человека и растения играют ключевую роль в усвоении ценнейших веществ... Читать дальше
31-08-2025 Диета
Утро начинается не с кофе, а с правильного белка — так считают многие нутрициологи. Яйца давно признаны идеальным завтраком, но их эффект зависит от времени приёма. Белок из... Читать дальше
31-08-2025 Здоровье
Омега-3 занимают особое место среди всех жирных кислот, поскольку они очень важны для поддержания здоровья сердца, сосудов и мозга. Однако организм человека не способен их синтезировать и должен получать вместе... Читать дальше
30-08-2025 Диета
Диетологи всё чаще пересматривают отношение к продуктам, которые раньше считались «тяжёлыми». Сало, вопреки стереотипам, может быть не врагом фигуры, а её союзником — если знать, когда его есть... Читать дальше
Обратите внимание: Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года !.
Эту очаровательную девушку зовут Яна ? Яночке 18 лет она спортсмен. И занимается легкой атлетикой уже 11 лет
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Красавица Яна - кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике.
