Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок

16-11-2025 Диета

Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок. Но диетологи утверждают: похудение возможно и без крайностей, если грамотно подойти к питанию. Главный... Читать дальше

Джон Джонс: «Я сбежал в страхе в тяжелый вес»

Джон Джонс - экс-чемпион UFC в полутяжелом весе, отреагировал на новость об суперпоединке между Исраэлем Адесаньей и Яном Блаховичем, который пройдет 6 марта на UFC 259.

«Я поднялся, ты поднялся – вот как это выглядит», - написал Джонс, насмехаясь над Адесаньей. «Назовите другого бойца, который заставил больше людей выйти в отставку, сменить весовую категорию, или уйти в другую организацию. Я подожду»

«Конечно же, я покинул полутяжелый дивизион, потому что боялся Доминика, хотя Яну гарантировали следующий титульный шанс.

Обратите внимание: Как тренируется и питается Дуэйн Скала Джонсон.

А потом, когда чемпион в среднем весе решил подняться, я понял, что сделал правильный выбор. Рад, что выбрал легкую дорогу», - добавил он, опубликовав фото Стипе Миочича и Фрэнсиса Нганну, один из которых станет его следующим соперником.

«Я ушел из полутяжелого дивизиона не для того, чтобы проверить себя, а сбежал в страхе», - продолжил экс-чемпион UFC. «Я просто не мог себе представить, как я побью Яна, ведь его стиль не похож ни на что, с чем я раньше встречался, а мысль о поединке со средневесом в 2021 году стала последней каплей, тем более, что Фрэнсис еще хуже защищается от тейкдаунов, поэтому я сбежал»

Дана Уайт - президент UFC сообщил о том, что Джон Джонс встретится с победителем титульного поединка между Стипе Миочичем и Фрэнсисом Нганну, бой которых запланирован на весну текущего года.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Джон Джонс: «Я сбежал в страхе в тяжелый вес».