Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями

11-10-2025 Диета

Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями. Некоторые привычные сочетания создают настоящую бурю в пищеварительной системе, приводя к... Читать дальше

Без достаточного количества натрия нарушается процесс проведения нервных импульсов и сокращения мышечных волокон

11-10-2025 Диета

Полный отказ от соли в погоне за здоровьем может нанести организму не меньший ущерб, чем ее чрезмерное употребление. Хлорид натрия играет критически важную роль в поддержании водно-электролитного... Читать дальше

Тренировка для мужчин с гантелями

11-10-2025 Спорт

Программа тренировок с гантелями для мужчин в зале на 3 тренировки в неделю, включает 5-6 упражнений для одного тренировочного дня. Подойдет для среднего и высокого уровня подготовки. ... Читать дальше

Соль способна смягчить излишнюю горечь напитка, особенно если использованы недорогие сорта кофе или была допущена ошибка в помоле

10-10-2025 Диета

Обратите внимание: Ошибка, из-за которой вы так и не поxудеете. Неожиданное сочетание кофе со щепоткой соли может показаться гастрономическим противоречием, но у этого рецепта есть практическое обоснование. ... Читать дальше

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом

10-10-2025 Диета

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом. Однако диетологи призывают рассматривать этот продукт как ценный компонент рациона, а... Читать дальше

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте

09-10-2025 Диета

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте. Проблема может скрываться не в самой пище, а в том, как... Читать дальше

Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может стать мощным помощником в борьбе с лишними килограммами

09-10-2025 Диета

Многие ищут сложные рецепты для снижения веса, не замечая простой и доступный продукт на самой нижней полке в магазине. Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может... Читать дальше

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой

08-10-2025 Диета

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой. Однако эта рекомендация диетологов имеет под собой научное обоснование, связанное с метаболическими... Читать дальше

Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет на метаболические процессы

08-10-2025 Диета

Может ли температура тарелки с едой стать секретным инструментом для тех, кто следит за весом. Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет... Читать дальше

Программа тренировок в тренажерном зале на неделю

08-10-2025 Спорт

Регулярные тренировки в тренажерном зале — один из самых эффективных способов укрепить здоровье, улучшить физическую форму и добиться гармоничного развития тела. Грамотно составленная программа позволяет распределить нагрузку на все группы... Читать дальше

Джон Джонс: «Я сбежал в страхе в тяжелый вес»

Джон Джонс - экс-чемпион UFC в полутяжелом весе, отреагировал на новость об суперпоединке между Исраэлем Адесаньей и Яном Блаховичем, который пройдет 6 марта на UFC 259.

«Я поднялся, ты поднялся – вот как это выглядит», - написал Джонс, насмехаясь над Адесаньей. «Назовите другого бойца, который заставил больше людей выйти в отставку, сменить весовую категорию, или уйти в другую организацию. Я подожду»

«Конечно же, я покинул полутяжелый дивизион, потому что боялся Доминика, хотя Яну гарантировали следующий титульный шанс.

Обратите внимание: Как тренируется и питается Дуэйн Скала Джонсон.

А потом, когда чемпион в среднем весе решил подняться, я понял, что сделал правильный выбор. Рад, что выбрал легкую дорогу», - добавил он, опубликовав фото Стипе Миочича и Фрэнсиса Нганну, один из которых станет его следующим соперником.

«Я ушел из полутяжелого дивизиона не для того, чтобы проверить себя, а сбежал в страхе», - продолжил экс-чемпион UFC. «Я просто не мог себе представить, как я побью Яна, ведь его стиль не похож ни на что, с чем я раньше встречался, а мысль о поединке со средневесом в 2021 году стала последней каплей, тем более, что Фрэнсис еще хуже защищается от тейкдаунов, поэтому я сбежал»

Дана Уайт - президент UFC сообщил о том, что Джон Джонс встретится с победителем титульного поединка между Стипе Миочичем и Фрэнсисом Нганну, бой которых запланирован на весну текущего года.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Джон Джонс: «Я сбежал в страхе в тяжелый вес».