Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Стоит ли напоминать гостю про твою акцию в ресторане или кафе?

10-06-2025 Диета

Все о скромности, культуре и сокращении количества посещений вашего учреждения. Я думаю, ты чувствуешь то же самое.. ... Читать дальше

Программа сплит-тренировок в зале для мужчин.

08-06-2025 Спорт

Программа основана на классическом разделении «тяга/жим/ноги», что позволяет хорошо проработать основные группы мышц и дать им достаточно времени на восстановление.  Каждая тренировка состоит из 5 упражнений. Важные моменты перед началом:Разминка:... Читать дальше

Условия для роста мышц: что влияет и сколько нужно белка

08-06-2025 Диета

Когда мы начинаем тренироваться и стремимся нарастить мышечную массу, мы сталкиваемся с множеством запутанных терминов. Гипертрофия, анаболизм, креатинсинтаза (МПС) — каждый термин имеет значение, но часто без четких объяснений. Поэтому... Читать дальше

«Кухня на районе» сменила основного владельца

07-06-2025 Диета

Услуга была приостановлена ​​в 2024 году из-за массового отравления клиентов. Shopper's со ссылкой на данные Единого государственного реестра юридических лиц (ЕГРЮЛ) пишет, что 97,42% акций LokalKitchen Group... Читать дальше

7 шагов, чтобы упорядочить рецепты и сделать готовку проще: цифровая система, проверенная на практике 🍲

06-06-2025 Диета

Эта статья была создана Generative AI Пятница. Вечер. Устал после рабочей недели, просто хочу поужинать. Смутное воспоминание о рецепте растительного арахисового масла в голове. Начинаю... Читать дальше

Гангстерская вечеринка — праздник, который любят взрослые

04-06-2025 Диета

Гангстерская вечеринка: стиль и атмосфера Чикаго Хотите окунуться в криминальную атмосферу Чикаго 1920-х годов, почувствовать себя настоящей мафией и устроить незабываемую... Читать дальше

«Приходите, но ненадолго»: станет ли когда-нибудь российское кафе местом для жизни?

03-06-2025 Диета

"Mi amore, mi amore, espresso macchiato, macchiato, macchiato, por favore" (Моя любовь, моя любовь, espresso macchiato, macchiato, por favore) - это слова из хита эстонского певца Томми... Читать дальше

Основатель «Теремка»: «Экономика впечатлений в контексте [нашей сети] — это не просто блины с ветчиной и сыром, а уникальные блины, которые будят воображение»

31-05-2025 Диета

Вот некоторые тезисы из беседы Михаила Гончарова с РБК. Гончаров. Источник изображения: РБК Про долю «Теремка» на рынке По словам... Читать дальше

Кето диета для начинающих

29-05-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, при котором организм учится получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета используется для снижения веса и улучшения общего состояния... Читать дальше

АМЕРИКАНКИ И РОССИЯНЕ ПОЛУЧИЛИ ЧИСЛЕННЫЙ ПЕРЕВЕС

В Австралии сегодня завершились матчи третьего круга. В сетках остались 16 лучших игроков, которые и поборются за титул. Женская часть остаётся без российского представительства. Сегодня последняя россиянка Екатерина Александрова уступила первой ракетке мира австралийке Эшли Барти 2:6,4:6. В чешском дерби Каролина Плишкова неожиданно уступила своей соотечественнице и тёзке Муховой – 5:7,5:7. Бельгийка Элизе Мертенс очень легко переиграла Белинду Бенчич – 6:2,6:1, хотя в этом матче эксперты ожидали серьёзной битвы. Очень легко прошла Юлию Путинцеву Элина Свитолина, отдав всего четыре гейма. Участницей 1/8 финала стала и Донна Векич, в мучительном трёхсетовом поединке выбившая из борьбы эстонку Кайю Канепи.

Также путёвки в четвёртый круг оформили сразу три представительницы США. Речь идёт о Шелби Роджерс, Дженнифер Брэди и Джессике Пегуле. Брэди доказывает неслучайность своего успеха на прошлогоднем US Open , где она дошла до полуфинала. Пегула сыграет в матчах четвёртого круга «мэйджоров» впервые в карьере. Шелби Роджерс выбила из борьбы ещё одну эстонку Анетт Контавейт.

Обратите внимание: РОССИЯНЕ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫСТУПИЛИ НА ТВЁРДУЮ «ЧЕТВЁРКУ».

Так что с учётом Серены Уильямс в четвёртом круге сыграют сразу четыре американки.

А вот у мужчин пальма первенства принадлежит российским игрокам. Сразу три участника 1/8 финала с учётом выигравшего накануне Аслана Карацева – представители России. Но если Андрей Рублёв не встретил сопротивления со стороны Фелисиано Лопеса, оформив победу со счётом 7:5,6:2,6:3 всего лишь за полтора часа, то Медведев провёл пока что самый непростой для себя поединок на турнире, в пяти партиях сломив сопротивление серба Филипа Крайновича – 6:3,6:3,4:6,3:6,6:0. Радует счёт решающей партии, но настораживает тот факт, что, ведя со счётом 2:0 по сетам, Медведев потерял нити игры. В четвёртом круге Рублёва ждёт встреча против Каспера Рууда, а Медведев сыграет с Маккензи Макдональдом. В случае успеха обоих россиян, нас ждёт повторение четвертьфинала US Open , когда оппонентом Медведева стал как раз Андрей Рублёв. В таком случае, с одной стороны мы потерям российского игрока, но гарантированно увидим в полуфинале россиянина.

Карен Хачанов к сожалению, покинул турнир, уступив Маттео Берреттини. Игра была примерно равной, о чём свидетельствует тот факт, что все три сета завершались тай-брейком. Но в теннисной лотерее трижды повезло итальянскому теннисисту. Берреттини далее сыграет со Стефаносом Циципасом. В ещё одном довольно любопытном матче 1/8 финала Рафаэль Надаль сыграет с Фабио Фоньини. Оба теннисиста в третьем круге легко разобрались со своими оппонентами.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: АМЕРИКАНКИ И РОССИЯНЕ ПОЛУЧИЛИ ЧИСЛЕННЫЙ ПЕРЕВЕС.