Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

РУССКИЙ МЕЛЬБУРН

Через шесть дней в Мельбурне стартует первый в этом году турнир из серии Большого Шлема. В основной сетке сыграет в общей сложности два десятка российских игроков. Australian Open – один из самых удачливых «мэйджоров» для россиян. Пожалуй, лучше российские игроки выступали только на «Ролан Гаррос». Россияне выигрывали самый главный австралийский турнир в женском, мужском, парном и даже смешанном разряде.

Первопроходцем в Австралии стал Андрей Ольховский, победивший в 1994 году в миксте с Ларисой Савченко-Нейланд, которая выступала на тот момент уже под флагом Латвии. Переломным для россиян стал 1999 год, когда титул взял Евгений Кафельников, уже имевший к тому моменту победу на «Ролан Гаррос». В этом же году в паре с Мартиной Хингис титул выиграла и восходящая на тот момент звезда женского тура юная Анна Курникова. Звёздный российско-швейцарский дуэт повторил своё достижение через три года. А в 2004 году в миксте с Ненадом Зимоничем на пьедестал взошла Елена Бовина.

Плодотворным для россиян получился 2005 год. Тогда в одиночке первенствовал Марат Сафин, годом ранее уступивший в финале Роджеру Федереру, а в женском парном разряде – Светлана Кузнецова с австралийкой Алисией Молик. Кузнецова в 2012 году повторит своё достижение уже в дуэте с соотечественницей Верой Звонарёвой. А в 2008 году звёздный час в Австралии настал для Марии Шараповой. В финале на тот момент 19-летняя россиянка переиграла Ану Иванович. Мария ещё дважды дойдёт до финалов в Австралии, но повторить триумф 2008 года не сумеет. Как и Динара Сафина, уступившая в 2009-м году в важнейшем поединке Серене Уильямс. Последней россиянкой, выигравшей Australian Open , стала Елена Веснина, победив в 2016 году в смешанном парном разряде в тандеме с Бруно Соарешем. Как думаете, кто и когда сможет продолжить чемпионские традиции россиян на Зелёном континенте?

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: РУССКИЙ МЕЛЬБУРН.