Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Мир спорта

Миллионы людей обожают спортивные соревнования и игры. Они помогают нам оставаться здоровыми и активными на протяжении всей нашей жизни. Учёные утверждают, что каждому следует по крайне мере делать зарядку или ходить пешком три километра в день, что поддерживать свою форму. Более того, спорт учит людей дисциплине и лучшей организованности в течение дня. В любой части мира можно найти различные виды спорта. В каждой стране есть свои традиции, связанные со спортом. Например, русские известны тем, что они великолепные гимнасты, пловцы, фигуристы и хоккеисты. На Олимпийских играх наши спортсмены показывают высокий класс и выигрывают много золотых медалей. Катание на лыжах и сноубординг также стали популярными в России, так как зима у нас долгая и снежная, и люди имеют много времени, чтобы практиковаться.

   В каждой школе проводится физкультура минимум 3 раза в неделю, многие уроки проводятся на улице, не смотря на погоду.

Обратите внимание: Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года !.

Существует также спортивные сообщества и клубы. Русские также известны своей футбольной командой, хотя это не наш национальный вид спорта. Футбол имеет британское происхождение, британцы любят играть в него. Помимо футбола они обожают крикет, гольф, поло и лошадиные скачки. По правде говоря, в Великобритании существуют необычнее виды гонок, например, собачьи бега, ослиные бега и даже сырные гонки. Многие британцы любят играть и смотреть теннис. Каждый фанат тенниса знает знаменитый Уимблдон, который собирает вместе самых лучших игроков в мире.

  Футбольные чемпионаты, боксерские поединки, Олимпийские игры, в конце концов, так или иначе, попадают в поле нашего внимания. В компании друзей, малознакомых людей, для поддержания разговора… спорт - одна из популярных тем обсуждения. Им можно увлекаться профессионально или на уровне любителя, - ходить играть в футбол с коллегами, заниматься йогой с подругами - можно переживать за результат, сидя перед экраном, если на то пошло, можно присоединиться к диалогу о возмутительных событиях и несправедливости судей. Что бы там ни было, все мы вовлечены в спорт. 

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Мир спорта.