Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность

13-08-2025 Диета

Страхи перед холестерином в яйцах давно опровергнуты наукой. Регулярное употребление дает неожиданные преимущества. Печень самостоятельно регулирует уровень холестерина, пишет корреспондент Белновости. При его поступлении с пищей синтез внутри... Читать дальше

Как приготовить идеальный завтрак дома — пошаговый мастер-класс для особого дня

13-08-2025 Диета

Иногда бывают такие дни, когда хочется особенно побаловать себя. Завтрак, приготовленный не на бегу, а с удовольствием, — это уже событие... Читать дальше

Пинг-понг и винил под парусами: вечеринка «Лето с друзьями» от «Афиши» и «Силы ветра»

13-08-2025 Диета

День, когда можно успеть все летние дела на тёплом морском воздухе 16 августа 2025 года в Сочи на площадке... Читать дальше

Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио

13-08-2025 Диета

Метаболизм — не фиксированная константа, а гибкая система. Несколько корректировок образа жизни могут его перезапустить. Холодная вода с утра повышает термогенез. Организм тратит энергию на нагрев жидкости до... Читать дальше

После основного приема пищи сразу убирают тарелки

12-08-2025 Диета

Обладатели стабильного веса редко подсчитывают калории, но их ритуалы имеют общие черты. Эти паттерны поведения эффективнее любой диеты. Они едят медленно, делая паузы, пишет корреспондент Белновости. Мозг успевает... Читать дальше

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса

09-08-2025 Диета

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса. Всего один стакан, выпитый в правильный момент, запускает полезные процессы в организме. Жидкость, принятая заранее, начинает... Читать дальше

Блогерша хотела прославиться, выложив скандальное видео Дзюбы у себя в Инстаграм, и что из этого получилось

Кадр с репортажа РенТВ

Новость о "шалостях" Артёма Дзюбы стала более важным событием, чем выборы президента США. Об этом даже стали сочинять анекдоты, якобы Байден обратился к Дзюбе, чтобы тот не отвлекал общественность от его победы.

Однако, одними шутками не обошлось. Практически все известные актеры, певцы и музыканты сочли своим долгом встать на Защиту капитана сборной, объясняя свою позицию тем, что многие занимаются "глупостями", и не стоит раздувать слона из обычной мухи.

Лента-ру опубликовало мнение депутата Госдумы Светланы Журовой, что инцидент будет полностью исчерпан, если найти и наказать хакера, который похитил личное видео Дзюбы.

Однако сам потерпевший заявлет вообще везде, что сам виноват, отказываясь искать виновных.

А вот это, похоже, логика страуса, который прячет голову в песок. Да, видео нехорошее с моральной точки зрения, но каждый имеет право развлекаться в свободное время как заблагорассудится, закон то Артём не нарушал. А вот воровать личное, будь то вещи, деньги или видео со смартфона для собственного просмотра — это законом наказуемое дело, плюс моральный ущерб. Стоит ли говорить о том, что карьера футболиста катится под откос?

"Комсомольская правда" написала репортаж о блогерше Наташке Веретенниковой, решившей, видимо, поднять свои рейтинги в Инстаграм. Шустренькая девушка скачала видео и выложила в своём аккаунте, намекая на близкие отношения с Артёмом. Но к тому, что случилось потом, она явно не была готова. На неё посыпались гневные комментарии. А после того, как весть о видео стремительно разлетелась по сети, девушка и вовсе закрыла профиль, потому что по отношению к ней началась самая настоящая травля. Подняла, называется, рейтинг. Как бы моральный ущерб платить не пришлось! И не от известного футболиста Дзюбы сейчас зависит ситуация. Шутка ли? Целый капитан сборной России отстранён от игр на целый месяц и неизвестно, чем вообще закончится эта скользкая история.

Как сообщает новостной питерский сайт "Фонтанка", накануне обнародования видео, он был поставлен перед выбором: или 5 млн долларов, или видео попадёт в сеть. Дюба якобы записал беседу с шантажистом, но деньги платить отказался. Только эта информация пользователям в открытом доступе не предоставляется. Делом явно занялись специализированные органы.

Ну что ж, ждём развязки событий. За свои поступки нужно отвечать, почему один Дзюба должен "отдуваться" за своё баловство? Он же никого не просил выкладывать такое в сеть, ему и так хватало славы и признания.