Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Учёные объясняют: секрет кроется в уникальном составе корнеплода

14-11-2025 Диета

Витрины аптек и магазинов пестрят баночками с надписью «fat burner», обещающими быстрый результат. Но диетологи всё чаще напоминают: эффект, который ищут в дорогих добавках, можно получить с... Читать дальше

Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока

13-11-2025 Диета

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в... Читать дальше

Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее

13-11-2025 Диета

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть. Оказывается, сочетание яблок с... Читать дальше

Не меньше пользы приносят треска, пикша, судак

12-11-2025 Диета

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей... Читать дальше

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой

12-11-2025 Диета

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные... Читать дальше

Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму

11-11-2025 Диета

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только... Читать дальше

Программа тренировок для похудения дома на неделю

11-11-2025 Спорт

Похудение — одна из самых распространённых целей, с которой люди начинают тренироваться. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал: у кого-то не хватает времени, кто-то чувствует дискомфорт в общественных... Читать дальше

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали: регулярное употребление обезжиренных йогуртов связано с риском переедания

11-11-2025 Диета

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита. Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают... Читать дальше

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких

10-11-2025 Диета

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Диетологи всё чаще говорят о... Читать дальше

Какие аминокислоты считаются незаменимыми?

10-11-2025 Диета

Аминокислоты — это строительные блоки, из которых состоят белки. В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них кодируются генетическим кодом человека и используются для синтеза белков. Эти... Читать дальше

Результат зависит от того, что находится в основании или роль спортивной психологии в подготовке футболистов

Почти для каждого знакомы три вида подготовки футболиста, а именно физическая, техническая и тактическая, в то же время психологическая подготовка для многих остается неизвестной стороной, которая оказывает на самом деле значительное влияние на результаты. О важности психологической подготовки спортсмена сказано немало слов. По психологии спорта в общем написано большое количество литературы. Однако сама психология проникает в футбол с большим трудом. Реальная психологическая работа ведется на узком фронте и небольшими силами. По всей видимости, одна из причин того, что современные системы практической психологии не нашли еще широкого применения в футболе, коренится в устоявшихся взглядах и верованиях относительно того, что представляет собой футболист, как он побеждает и что ему нужно для победы.

В практической работе и стиле мышления многих спортивных тренеров намечается - и с каждым годом все отчетливее - тенденция к технологизированию своей деятельности. Грубо говоря, тренер начинает осознавать себя "инженером спортивных достижений" и львиную долю своих профессиональных усилий направляет по линии "методика - результат". Сам спорт при таком подходе мыслится в чем-то аналогичным производству: заготовка-новичок, попадая в умелые руки вооруженного передовой методикой тренера, превращается со временем в классного спортсмена. Эту тенденцию очень успешно «подхватывают» СМИ, другие тренера и сами футболисты. В идеале вся система спортивной подготовки должна работать как хорошо отлаженная машина для воспроизведения спортивного мастерства. Достижим ли этот идеал? Во всяком случае, многие к нему стремятся. Тем более что три кита, на которых зиждется пьедестал победителя, доподлинно известны. Это физическая, техническая и тактическая подготовка спортсмена. Следовательно, для успеха на соревнованиях необходима совершенная организация тренировочного процесса во всех трех направлениях. Если все звенья подготовки спортсмена правильно налажены и четко согласованы между собой, то с конвейера сходит закономерный итог подготовительной работы-футболист высокого класса, способный побеждать.

Личность самого футболиста остается при этом за кулисами. В лучшем случае футбол превращается в соревнование систем спортивной подготовки. Последнее находит свое выражение в весьма распространенной среди тренеров уверенности, что результат на соревнованиях всегда пропорционален труду на тренировках. Этот вывод напрашивается, если основной каркас системы подготовки к соревнованиям полагать в общих чертах завершенным. Сила, техника, тактика - точки приложения усилий - выявлены. Значит, дело лишь в величине этих усилий. Отсюда тенденция к наращиванию нагрузок и объемов; отсюда же ложное представление, будто основная функция тренера - это заставить своего ученика работать. В спортсмене начинают видеть что-то вроде часового механизма: чем туже закручена пружина на тренировках, тем мощнее раскрутится она в решающий момент. А победит тот, кто "взведен" сильнее других. Так весь промежуток времени, в течение которого человек занимается футболом, включая и тренировки, превращается в сплошное соревнование, а само соревнование - в простую демонстрацию достигнутого уровня подготовки.

Естественно, что в жесткие рамки такого спорта вписать психологическую подготовку спортсмена довольно сложно: здание уже выстроено, все детали машины прилажены, притерты одна к другой. Тогда единственное, что остается на долю практического психолога в спорте, - это наводить глянец, смазывать колесики механизма, который давно уже изобретен и построен. Все готово. Нужно лишь помочь спортсмену реализовать достигнутое, осуществить запланированное, предохранить его от нервных срывов...

Доминирование "технарского" подхода к подготовке спортсмена нередко приводит к тому, что тренировка начинает рассматриваться как репетиция соревнования. Победитель - это всегда тот, кто лучше других подготовил свой номер.

Обратите внимание: Топ 5 футболистов которые провалят сезон 20/21..

Тщательнее изучил сильные и слабые стороны соперника. Лучше рассчитал все возможные альтернативы предстоящей борьбы. На каждый ход у него предусмотрен ответный маневр, на каждый удар - надежно отработанная защита. Остается лишь добавить к этому, что победитель не только хорошо подготовившийся спортсмен, но и человек со "стальными нервами", умеющий осуществить намеченный план. Работая спокойно, по графику, как на тренировке, он ни на секунду не позволит себе оступиться и выложит все, на что действительно способен. Ясно, что, будучи проведенным последовательно, такой подход противоречит самой творческой сути соревнований, превращая их в обычную регистрацию достигнутого в процессе подготовки к ним. Но ведь в действительности соревнование - это нечто большее...

Перед соревнованиями часто строят прогнозы. Кто победит? Болельщики выражают свое мнение в зависимости от симпатий. Специалисты анализируют различные возможности, стараются учесть все, даже малозначимые, факторы. И все же окончательно не уверен никто. Даже наиболее искушенные знатоки не спешат поставить последнюю точку. По опыту знают: на соревнованиях, особенно крупных, может произойти любая неожиданность. Да и сам футболист не знает, как именно победит его команда и какая роль в этой победе будет принадлежать именно ему. У него есть в запасе коронные приемы, тщательно разученные комбинации. Но все это отнюдь не сценарий его пути к победе. Футболист не знает, каким будет победный гол. Соревнование - это всегда шаг в неизвестное. Как бы футболист и тренер ни хотели, они не могут предусмотреть и заранее отрепетировать все, что может произойти в краткие мгновения борьбы и в такой игре как в футболе это проявляется особо отчетливо, где человек сталкивается с человеком.

Почти каждого спортсмена на соревнованиях ждет встреча с непредвиденным. И именно потому, что на соревнованиях футболист каждый раз ищет свой путь и каждый раз творит заново, за результаты отвечает не тренер, не методика, а он сам.

Еще одно проявление "технарства". Многие тренеры считают, что совершенная техника сама по себе гарантирует высокий результат. Многим кажется правомерным и обратное рассуждение: техника победителя эталон. Каждый шаг чемпиона обмеривается, взвешивается, снимается на кинопленку. Проходит год, и вот уже сотни спортсменов держат ракетку "по-китайски", гребут, как Вихман, прыгают, как Фесбери, в футболе это не исключение, то копируют методику одной футбольной школы, то другой. А результаты - когда лучше, а когда хуже. То есть далеко не всегда оказывается плодотворным механическое "пересаживание" техники из одного человека в другого. Это во-первых. Во-вторых, если рекорды и победы действительно автоматически вытекают из совершенства движений человеческого тела, тогда загадкой остается уникальность многих спортивных достижений, не говоря уже о победе в отдельном матче или отдельно взятой игровой ситуации.

Что же такое спортивная психологическая подготовка на самом деле? Однозначный ответ тут сложно дать в связи с тем, что этот вид подготовки во многом учитывает личность футболиста и связан именно с ней. Кроме этого психологическая подготовка способна усилить результаты трех базовых видов подготовки и даже компенсировать их в той или иной степени.

Почему же спортивная психология так мало известна и не внедряется масштабно в подготовку футболиста?

Играет роль позиция многих тренеров, которые признают технологический подход к подготовке игроков и команды как единственно верным, чем стремятся к абсолютному контролю над общим тренировочным процессом, во-вторых стоит посмотреть как организованы переходы от детско-юношеского или любительского в профессиональный и взрослый футбол, по правде говоря никак, тут играет роль фактор селекции, проходящий по принципу из огромного количества «выживут сильнейшие», но по сути выходят «сильнейшие» из «слабейших», без психологической подготовки это закономерно, в третьих нет таких специалистов, которые бы понимали футбол изнутри, те кто выпускаются в ВУЗах имеют общие знание и поверхностное понимание самой сути игры, что выливается в еще один способ подготовки превращающийся опять же в технологический набор инструментов только уже из сферы психологии.

Эта статья написана в общем, чтобы вы понимали о том, из чего состоит подготовка футболиста и какая ситуация существует на данный момент прежде всего в спортивной психологии подготовки.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Результат зависит от того, что находится в основании или роль спортивной психологии в подготовке футболистов.