Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Гречневая крупа содержит значительное количество белка и сложных углеводов

30-07-2025 Диета

Некоторые люди снова чувствуют голод вскоре после завтрака, а другие могут дотянуть до обеда, даже не почувствовав желания перекусить. Секрет часто кроется в выборе каши на завтрак, и... Читать дальше

Для этого нужна клетчатка, а не только соки

30-07-2025 Диета

Идея «очищения» организма от токсинов с помощью соковой диеты может показаться привлекательной, но она не соответствует реальной физиологии. Человеческий организм обладает мощной и эффективной системой самоочищения, которая работает... Читать дальше

Они предотвращают упадок сил между приемами пищи

29-07-2025 Диета

Постоянная усталость и недостаток энергии часто являются следствием вашего рациона. Некоторые продукты могут стать надежным источником энергии в течение дня и помочь справиться с послеобеденным упадком сил. Корреспондент... Читать дальше

Аминокислоты — виды, свойства и функции

29-07-2025 Диета

Аминокислоты — это органические соединения, которые играют важную роль в организме человека.  В этой статье мы подробнее рассмотрим, какие аминокислоты входят в состав пищи, какие существуют типы аминокислот, как они... Читать дальше

Сахар - величайший обман современности

29-07-2025 Диета

Продолжаю серию статей о том, как рафинированный сахар влияет на ваш организм и как наконец-то отказаться от него навсегда Разрушительные аспекты сахара: (часть 2) ... Читать дальше

Кажется невероятным, но путь к стройности иногда пролегает через увеличение порций

29-07-2025 Диета

Звучит невероятно, но иногда секрет похудения заключается в увеличении размера порций. Диетология раскрывает парадокс: некоторые продукты при более частом употреблении могут стать надёжным средством контроля веса. Секрет кроется... Читать дальше

Гормональное питание: 7 продуктов, которые восстановят ваш баланс за 30 дней! Почему обычная еда — секрет ваших гормонов? 🍽️

29-07-2025 Диета

В Munch-bot вы можете построить все это и узнать, что важно для вашего продукта🔥 Введение: Еда как ключ к гормональной гармонии ... Читать дальше

Многие ищут сложные секреты похудения, не замечая мощный потенциал обычной воды

29-07-2025 Диета

Многие ищут сложные секреты похудения, но упускают из виду мощный потенциал простой воды. Правильный водный баланс может стать вашим молчаливым союзником в борьбе за идеальный вес. Обезвоживание часто... Читать дальше

В бывшем цехе «Кухни на районе» начали выпускать еду под брендом компании ресторатора Антона Пинского

28-07-2025 Диета

Посуда торговой марки Red Box компании «Пинский и Ко» реализуется через сеть магазинов «Самокат». По данным Shopper's, производитель, указанный на упаковке, — «Ready Food Technologies». Производственная площадка... Читать дальше

Почти каждый, кто пытался ограничить питание, сталкивался с внезапным желанием съесть запретное

28-07-2025 Диета

Почти каждый, кто пробовал диету, испытывал внезапную тягу к запрещённым продуктам. Это не только слабость характера, но и тяжёлая внутренняя борьба. Как сообщают журналисты белорусской газеты, организм воспринимает... Читать дальше

Результат зависит от того, что находится в основании или роль спортивной психологии в подготовке футболистов

Почти для каждого знакомы три вида подготовки футболиста, а именно физическая, техническая и тактическая, в то же время психологическая подготовка для многих остается неизвестной стороной, которая оказывает на самом деле значительное влияние на результаты. О важности психологической подготовки спортсмена сказано немало слов. По психологии спорта в общем написано большое количество литературы. Однако сама психология проникает в футбол с большим трудом. Реальная психологическая работа ведется на узком фронте и небольшими силами. По всей видимости, одна из причин того, что современные системы практической психологии не нашли еще широкого применения в футболе, коренится в устоявшихся взглядах и верованиях относительно того, что представляет собой футболист, как он побеждает и что ему нужно для победы.

В практической работе и стиле мышления многих спортивных тренеров намечается - и с каждым годом все отчетливее - тенденция к технологизированию своей деятельности. Грубо говоря, тренер начинает осознавать себя "инженером спортивных достижений" и львиную долю своих профессиональных усилий направляет по линии "методика - результат". Сам спорт при таком подходе мыслится в чем-то аналогичным производству: заготовка-новичок, попадая в умелые руки вооруженного передовой методикой тренера, превращается со временем в классного спортсмена. Эту тенденцию очень успешно «подхватывают» СМИ, другие тренера и сами футболисты. В идеале вся система спортивной подготовки должна работать как хорошо отлаженная машина для воспроизведения спортивного мастерства. Достижим ли этот идеал? Во всяком случае, многие к нему стремятся. Тем более что три кита, на которых зиждется пьедестал победителя, доподлинно известны. Это физическая, техническая и тактическая подготовка спортсмена. Следовательно, для успеха на соревнованиях необходима совершенная организация тренировочного процесса во всех трех направлениях. Если все звенья подготовки спортсмена правильно налажены и четко согласованы между собой, то с конвейера сходит закономерный итог подготовительной работы-футболист высокого класса, способный побеждать.

Личность самого футболиста остается при этом за кулисами. В лучшем случае футбол превращается в соревнование систем спортивной подготовки. Последнее находит свое выражение в весьма распространенной среди тренеров уверенности, что результат на соревнованиях всегда пропорционален труду на тренировках. Этот вывод напрашивается, если основной каркас системы подготовки к соревнованиям полагать в общих чертах завершенным. Сила, техника, тактика - точки приложения усилий - выявлены. Значит, дело лишь в величине этих усилий. Отсюда тенденция к наращиванию нагрузок и объемов; отсюда же ложное представление, будто основная функция тренера - это заставить своего ученика работать. В спортсмене начинают видеть что-то вроде часового механизма: чем туже закручена пружина на тренировках, тем мощнее раскрутится она в решающий момент. А победит тот, кто "взведен" сильнее других. Так весь промежуток времени, в течение которого человек занимается футболом, включая и тренировки, превращается в сплошное соревнование, а само соревнование - в простую демонстрацию достигнутого уровня подготовки.

Естественно, что в жесткие рамки такого спорта вписать психологическую подготовку спортсмена довольно сложно: здание уже выстроено, все детали машины прилажены, притерты одна к другой. Тогда единственное, что остается на долю практического психолога в спорте, - это наводить глянец, смазывать колесики механизма, который давно уже изобретен и построен. Все готово. Нужно лишь помочь спортсмену реализовать достигнутое, осуществить запланированное, предохранить его от нервных срывов...

Доминирование "технарского" подхода к подготовке спортсмена нередко приводит к тому, что тренировка начинает рассматриваться как репетиция соревнования. Победитель - это всегда тот, кто лучше других подготовил свой номер.

Обратите внимание: Топ 5 футболистов которые провалят сезон 20/21..

Тщательнее изучил сильные и слабые стороны соперника. Лучше рассчитал все возможные альтернативы предстоящей борьбы. На каждый ход у него предусмотрен ответный маневр, на каждый удар - надежно отработанная защита. Остается лишь добавить к этому, что победитель не только хорошо подготовившийся спортсмен, но и человек со "стальными нервами", умеющий осуществить намеченный план. Работая спокойно, по графику, как на тренировке, он ни на секунду не позволит себе оступиться и выложит все, на что действительно способен. Ясно, что, будучи проведенным последовательно, такой подход противоречит самой творческой сути соревнований, превращая их в обычную регистрацию достигнутого в процессе подготовки к ним. Но ведь в действительности соревнование - это нечто большее...

Перед соревнованиями часто строят прогнозы. Кто победит? Болельщики выражают свое мнение в зависимости от симпатий. Специалисты анализируют различные возможности, стараются учесть все, даже малозначимые, факторы. И все же окончательно не уверен никто. Даже наиболее искушенные знатоки не спешат поставить последнюю точку. По опыту знают: на соревнованиях, особенно крупных, может произойти любая неожиданность. Да и сам футболист не знает, как именно победит его команда и какая роль в этой победе будет принадлежать именно ему. У него есть в запасе коронные приемы, тщательно разученные комбинации. Но все это отнюдь не сценарий его пути к победе. Футболист не знает, каким будет победный гол. Соревнование - это всегда шаг в неизвестное. Как бы футболист и тренер ни хотели, они не могут предусмотреть и заранее отрепетировать все, что может произойти в краткие мгновения борьбы и в такой игре как в футболе это проявляется особо отчетливо, где человек сталкивается с человеком.

Почти каждого спортсмена на соревнованиях ждет встреча с непредвиденным. И именно потому, что на соревнованиях футболист каждый раз ищет свой путь и каждый раз творит заново, за результаты отвечает не тренер, не методика, а он сам.

Еще одно проявление "технарства". Многие тренеры считают, что совершенная техника сама по себе гарантирует высокий результат. Многим кажется правомерным и обратное рассуждение: техника победителя эталон. Каждый шаг чемпиона обмеривается, взвешивается, снимается на кинопленку. Проходит год, и вот уже сотни спортсменов держат ракетку "по-китайски", гребут, как Вихман, прыгают, как Фесбери, в футболе это не исключение, то копируют методику одной футбольной школы, то другой. А результаты - когда лучше, а когда хуже. То есть далеко не всегда оказывается плодотворным механическое "пересаживание" техники из одного человека в другого. Это во-первых. Во-вторых, если рекорды и победы действительно автоматически вытекают из совершенства движений человеческого тела, тогда загадкой остается уникальность многих спортивных достижений, не говоря уже о победе в отдельном матче или отдельно взятой игровой ситуации.

Что же такое спортивная психологическая подготовка на самом деле? Однозначный ответ тут сложно дать в связи с тем, что этот вид подготовки во многом учитывает личность футболиста и связан именно с ней. Кроме этого психологическая подготовка способна усилить результаты трех базовых видов подготовки и даже компенсировать их в той или иной степени.

Почему же спортивная психология так мало известна и не внедряется масштабно в подготовку футболиста?

Играет роль позиция многих тренеров, которые признают технологический подход к подготовке игроков и команды как единственно верным, чем стремятся к абсолютному контролю над общим тренировочным процессом, во-вторых стоит посмотреть как организованы переходы от детско-юношеского или любительского в профессиональный и взрослый футбол, по правде говоря никак, тут играет роль фактор селекции, проходящий по принципу из огромного количества «выживут сильнейшие», но по сути выходят «сильнейшие» из «слабейших», без психологической подготовки это закономерно, в третьих нет таких специалистов, которые бы понимали футбол изнутри, те кто выпускаются в ВУЗах имеют общие знание и поверхностное понимание самой сути игры, что выливается в еще один способ подготовки превращающийся опять же в технологический набор инструментов только уже из сферы психологии.

Эта статья написана в общем, чтобы вы понимали о том, из чего состоит подготовка футболиста и какая ситуация существует на данный момент прежде всего в спортивной психологии подготовки.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Результат зависит от того, что находится в основании или роль спортивной психологии в подготовке футболистов.