Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Бананы и калории: почему не стоит чувствовать вину за полезный перекус

21-11-2025 Диета

Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даже за время... Читать дальше

Манная каша: почему диетологи не рекомендуют её для регулярного питания

20-11-2025 Диета

Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным образом... Читать дальше

Почему пятиразовое питание не ускоряет метаболизм: научный взгляд на частоту приёмов пищи

20-11-2025 Диета

Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы... Читать дальше

Почему рис с рыбой — не лучшая идея для ужина: мнение нутрициолога

19-11-2025 Диета

На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для нашего организма.Сложности... Читать дальше

Шоколад как инструмент для мозга: научный взгляд на дозировку и влияние на настроение

19-11-2025 Диета

Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный влиять на... Читать дальше

Почему сладкий завтрак провоцирует переедание: биохимия голода

18-11-2025 Диета

Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт... Читать дальше

Почему бананы на завтрак мешают похудению в области живота

18-11-2025 Диета

Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт, который традиционно считается... Читать дальше

Газированная вода: скрытые риски для здоровья, о которых предупреждают врачи

17-11-2025 Диета

Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда газированная вода... Читать дальше

История хоккея: от истоков в Канаде до современных правил и площадок

Хоккей — это динамичная спортивная игра, в которой две команды на коньках, используя клюшки, стремятся забросить шайбу в ворота соперника. Это командное противостояние требует не только мастерства владения коньками и клюшкой, но и стратегического мышления, скорости и слаженных действий.

Происхождение хоккея — тема, вызывающая много споров среди историков спорта. Хотя различные формы игр с клюшкой и мячом на льду существовали в разных странах, официальной родиной современного хоккея с шайбой считается Канада. Суровые и долгие канадские зимы способствовали популярности зимних развлечений. Первые энтузиасты, часто англо- и франкоговорящие поселенцы, прикрепляли к своей обуви самодельные лезвия (в ход шли даже ножи для резки сыра) и гоняли по замерзшим рекам, озерам и прудам замороженный кусок дерева или резины. Сохранились исторические фотографии, запечатлевшие эти импровизированные матчи.

Первый официально задокументированный матч состоялся 3 марта 1875 года в Монреале на катке «Виктория», о чем сообщила местная газета «Montreal Gazette». В той игре команды состояли из девяти игроков, форма была позаимствована из бейсбола, а впервые были установлены хоккейные ворота.

Систематизация игры началась в 1877 году, когда студенты Университета Макгилла сформулировали первые семь хоккейных правил. Важным технологическим прорывом стало создание в 1879 году первой резиновой шайбы, заменившей непредсказуемый деревянный снаряд. Популярность хоккея стремительно росла: в 1883 году игра была представлена на престижном Монреальском зимнем карнавале, а в 1885 году была основана Любительская хоккейная ассоциация, что заложило основы для организованных соревнований.

Хоккейная площадка: стандарты и особенности

Размеры хоккейной площадки регламентируются правилами. Международная федерация хоккея (ИИХФ) устанавливает максимальные размеры в 61 метр в длину и 30 метров в ширину, минимальные — 56 на 26 метров. Для официальных турниров под эгидой ИИХФ предпочтительна площадка 60-61 м на 29-30 м.

Национальная хоккейная лига (НХЛ) использует площадку меньшего размера: 200 на 85 футов (примерно 60.96 х 25.90 метров).

Обратите внимание: Зрелищный хоккей в Нижнем Новгороде.

Считается, что компактное поле в НХЛ способствует более плотной силовой борьбе, частым броскам по воротам и активным действиям у бортов, что часто приводит к жарким единоборствам.

Углы площадки должны быть скруглены: радиус составляет от 7 до 8.5 метров по правилам ИИХФ и ровно 8.53 метра (28 футов) в НХЛ.

По следующей ссылке доступно сравнение размеров площадок по данным «Советского спорта»

Борта и защитное ограждение

Поле для игры ограничивается бортами высотой 1.20-1.22 метра с закруглениями в углах. Для безопасности зрителей и игроков за воротами по всей ширине поля устанавливается прозрачное защитное стекло или сетка высотой 1.6-2 метра. На боковых бортах расположены калитки для выхода игроков на лед и скамейки оштрафованных.

Разметка ледовой поверхности

Ледовая арена имеет четкую разметку. В 3-4 метрах от лицевого борта нанесена красная линия ворот, в центре которой находятся сами ворота, окруженные голубой площадью вратарской зоны. Синие линии, расположенные в 17.23 метрах от ворот, делят поле на три зоны: зону защиты, нейтральную зону и зону атаки. Центральная красная линия делит площадку пополам, а точка вбрасывания на ней является отправной точкой для начала периодов и возобновления игры после голов. Также есть точки вбрасывания в зонах с кругами радиусом 4.5 метра. Обязательным атрибутом площадки является скамейка для оштрафованных игроков.

Основные правила и нарушения в хоккее

Хоккей — контактный вид спорта, но его правила строго регламентируют допустимые силовые приемы и наказывают за опасные действия. К основным нарушениям относятся:

  • Силовые приемы: толчок соперника (корпусом, клюшкой, на борт), атака сзади, подножка, задержка (руками, клюшкой, телом).
  • Опасная игра: игра высоко поднятой клюшкой (выше уровня плеч), удар соперника (клюшкой, локтем, коленом), блокировка игрока, не владеющего шайбой.
  • Нарушения, связанные с экипировкой и снарядом: игра сломанной или нестандартной клюшкой, задержка шайбы руками, умышленное падение на шайбу.
  • Неспортивное поведение: задержка игры (умышленный выброс шайбы), симуляция («нырок»), драка, оспаривание решения судьи, оскорбительные жесты.
  • Тактические нарушения: положение «вне игры» (офсайд) и проброс шайбы.

Судья, оценивая тяжесть и умышленность нарушения, может назначить одно из следующих наказаний:

  • Малый штраф (2 минуты) — удаление игрока.
  • Малый скамеечный штраф (2 минуты) — удаление любого игрока команды по выбору капитана.
  • Большой штраф (5 минут) + дисциплинарный до конца игры (20 минут) — за грубую игру.
  • Дисциплинарный штраф (10 минут).
  • Дисциплинарный до конца игры (20 минут).
  • Матч-штраф (25 минут) — за особо грубое нарушение с возможной дальнейшей дисквалификацией.
  • Штрафной бросок (буллит) — назначается за нарушение, лишившее игрока явной возможности забить гол.

Это лишь введение в богатый мир хоккея. Если у вас есть вопросы о конкретных правилах, истории команд, тактике или тренировках — задавайте их в комментариях! Чтобы не пропускать новые материалы на спортивные темы, подписывайтесь на наши аккаунты.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Откуда появился Хоккей?.