Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна

27-09-2025 Диета

Многие мечтают о том, чтобы похудение происходило без изнурительных тренировок и строгих диет. Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна. Речь идёт... Читать дальше

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину

26-09-2025 Диета

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину. Но за привлекательным видом часто скрывается... Читать дальше

Грейпфрут содержит вещества — фуранокумарины, которые влияют на работу ферментов печени, отвечающих за расщепление многих веществ

26-09-2025 Диета

Яркий вкус и сочная мякоть грейпфрута давно сделали его любимцем сторонников здорового питания. Но за этой полезной репутацией скрывается особенность, о которой знают не все. Грейпфрут содержит вещества... Читать дальше

Дело в том, что кофе содержит танины и кофеин, которые мешают усвоению железа и некоторых витаминов из овсянки

25-09-2025 Диета

Многие начинают утро с чашки кофе и тарелки овсянки, считая это идеальным сочетанием для бодрости и пользы. Однако нутрициологи предупреждают: такая комбинация может свести на нет ценность... Читать дальше

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма

25-09-2025 Диета

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма. Сочетание ананаса с молочными продуктами часто упоминается в контексте возможных пищевых неприятностей. Ананас содержит большое... Читать дальше

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут

24-09-2025 Диета

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут. Оба продукта ценят за питательность, но у каждого есть свои уникальные свойства... Читать дальше

L-тирозин: что это и для чего принимать?

24-09-2025 Диета

L-тирозин — важная аминокислота, которая участвует в синтезе нейромедиаторов и гормонов, влияет на настроение, внимание и стрессоустойчивость. В этой статье мы расскажем о применении L-тирозина и как с его помощью поддержать... Читать дальше

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов

24-09-2025 Диета

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов. Сочетание картофеля и красного мяса, долгое время считавшееся классическим, может создавать неожиданную нагрузку на пищеварительную систему. Исследования показывают... Читать дальше

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы

23-09-2025 Диета

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы. Многие по-прежнему считают привычное сочетание огурцов и помидоров безвредным. Смешивание этих овощей создаёт не очень полезный... Читать дальше

Людям с синдромом раздраженного кишечника и другими заболеваниями ЖКТ следует с осторожностью относиться к сырым овощам и фруктам в виде смузи, сообщает корреспондент Белновости

23-09-2025 Диета

Кажется, что стакан свежего смузи — это безусловный старт правильного дня, наполненный витаминами и энергией. Однако для определенной группы людей этот популярный напиток может стать причиной серьезных... Читать дальше

МАРАТУ САФИНУ - 41

Сегодня выдающийся российский теннисист Марат Сафин празднует свой 41-й день рождения. Первые шаги в теннисе Марат начал делать в спортивном обществе «Спартак» под руководством матери Раузы Ислановой. Профессиональную карьеру начал в 1997 году на пике популярности Евгения Кафельникова, который годом ранее выиграл «Ролан Гаррос». Позже наличие в составе сборной России по теннису двух игроков мирового уровня позволило сборной выиграть в 2002-м году первый в истории кубок Дэвиса.

Первый одиночный титул Сафин выиграл в 1999 году в Бостоне, а затем стал финалистом «мастерса» в Париже. Но лучшим стал для него следующий сезон, по ходу которого он выиграл семь титулов, включая Us Open. После его уверенной победы в финале Открытого первенства США над доминирующим в то время Питом Сампрасом многие заговорили о появлении нового лидера на долгие годы. В конце сезона Марат стал первой ракеткой мира, продержавшись во главе рейтинга 9 недель.

Однако затем у Марата начались проблемы, связанные с травмами и психологией. В 2003 году игровая нестабильность привела его к вылету из топ-30 рейтинга ATP, однако в 2004 году он вернулся на самый высокий уровень и сыграл в финале Australian Open, уступив Роджеру Федереру. Через год россиянин в полуфинале взял реванш у швейцарца, а затем и выиграл свой второй «мэйджор». Но это был его последний успех такого уровня. В 2009 году Сафин объявил о завершении профессиональной карьеры.

Сафин почти не имел слабых мест. Он прекрасно передвигался по корту, обладая одной из лучших в туре физической выносливостью, мощно подавал, уверенно играл у сетки. Но сильнейшим местом в его игре всегда был мощный двуручный бэкхенд, который он зачастую исполнял в эффектном прыжке. Пожалуй, Марату мешали излишняя эмоциональность, отсутствие психологической устойчивости и излишняя зависимость готовности полностью отдаваться борьбе от настроения.

После завершения игровой карьеры Сафин успел побывать и депутатом Государственной Думы, и общественным деятелем, и наставником сборной России на прошлогоднем ATP CUP. Сейчас бывший игрок продолжает поиски самого себя. Сафин не женат, но периодически в СМИ появляются слухи о его отношениях со звёздами кино, театра и шоу-бизнеса. В 2016 году Марат был включён в Международный зал теннисной славы, став первым представителем российского тенниса, удостоившегося подобного признания.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: МАРАТУ САФИНУ - 41.