Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Ключевой момент – понимание различий между типами жиров

24-07-2025 Диета

Страх перед жиром долгое время доминировал в науке о питании, заставляя людей выбирать продукты с низким содержанием жира, но часто с высоким содержанием сахара. Сегодня наука однозначно... Читать дальше

Попробуйте заменить привычный утренний сок или сладкую булочку на свежий грейпфрут

23-07-2025 Диета

Часто говорят, что лучший фрукт для начала дня — это не ананас или яблоко, а скромный грейпфрут. Его уникальный состав обеспечивает мощный толчок метаболизму по утрам, пишет... Читать дальше

Не больше одного заведения в городе и удобства вроде личного парковщика: в Саудовской Аравии установили правила для ресторанов премиум-класса

23-07-2025 Диета

Таким образом они хотят привлечь туристов и инвестиции в индустрию гостеприимства. Stella Sky Lounge в Эр-Рияде. Источник: Booking.com Министерство муниципалитетов и... Читать дальше

Качество и количество углеводов влияет сильнее, чем час на циферблате

23-07-2025 Диета

Правило «не ешьте углеводы после 18:00» десятилетиями считалось аксиомой в фитнес-сообществе. Однако современная наука опровергает эту догму, называя ее упрощением, пишет один из корреспондентов «Белновостей. Исследование, проведённое... Читать дальше

Тело воспринимает резкое урезание рациона как угрозу и переходит в режим экономии энергии

22-07-2025 Диета

Многие люди соблюдают строгую диету, но стрелка весов упорно остается на месте. Корреспондент «Берновостей» пишет, что это невидимое препятствие часто кроется в замедленном обмене веществ, который незаметно... Читать дальше

PepsiCo анонсировала линейку напитков с пребиотиками на фоне снижения продаж «классической» газировки

22-07-2025 Диета

В феврале 2025 года компания Coca-Cola также запустила бренд пребиотического напитка Simply Pop. Источник: PepsiCo Новый напиток PepsiCo содержит 5 граммов... Читать дальше

Краткосрочные жесткие ограничения, как диета Х, не являются решением для долгосрочного здоровья и контроля веса

22-07-2025 Диета

Модная Диета X соблазняет людей обещаниями быстрых изменений, скрывая ключевые нюансы, известные экспертам. Корреспондент Bernovosti пишет, что мгновенная цифра на весах часто обманчива, отражая потерю воды и... Читать дальше

«Вкусно – и точка» запускает лимитированную летнюю коллаборацию с Hello Kitty

22-07-2025 Диета

Сеть ресторанов «Вкусно — и точка» врывается в мир аниме-эстетики и запускает лимитированную линейку блюд в коллаборации с Hello Kitty. Да-да, та самая розовая кошечка теперь не только... Читать дальше

Выбор между кефиром и ряженкой во многом зависит от индивидуальной переносимости и вкусовых предпочтений

21-07-2025 Диета

Мир кисломолочных продуктов предлагает два популярных варианта для здоровья желудочно-кишечного тракта: кефир с его характерным кисловатым вкусом и ряженку с ее нежным, тающим вкусом. На чьей стороне должен... Читать дальше

Для чего нужен L-карнитин и в чем его польза?

21-07-2025 Здоровье

L-карнитин — натуральное соединение, необходимое организму человека для обеспечения нормального обмена веществ, в основном энергетического и жирового. L-карнитин стал популярной добавкой среди спортсменов, сторонников здорового образа жизни и тех, кто... Читать дальше

МАРАТУ САФИНУ - 41

Сегодня выдающийся российский теннисист Марат Сафин празднует свой 41-й день рождения. Первые шаги в теннисе Марат начал делать в спортивном обществе «Спартак» под руководством матери Раузы Ислановой. Профессиональную карьеру начал в 1997 году на пике популярности Евгения Кафельникова, который годом ранее выиграл «Ролан Гаррос». Позже наличие в составе сборной России по теннису двух игроков мирового уровня позволило сборной выиграть в 2002-м году первый в истории кубок Дэвиса.

Первый одиночный титул Сафин выиграл в 1999 году в Бостоне, а затем стал финалистом «мастерса» в Париже. Но лучшим стал для него следующий сезон, по ходу которого он выиграл семь титулов, включая Us Open. После его уверенной победы в финале Открытого первенства США над доминирующим в то время Питом Сампрасом многие заговорили о появлении нового лидера на долгие годы. В конце сезона Марат стал первой ракеткой мира, продержавшись во главе рейтинга 9 недель.

Однако затем у Марата начались проблемы, связанные с травмами и психологией. В 2003 году игровая нестабильность привела его к вылету из топ-30 рейтинга ATP, однако в 2004 году он вернулся на самый высокий уровень и сыграл в финале Australian Open, уступив Роджеру Федереру. Через год россиянин в полуфинале взял реванш у швейцарца, а затем и выиграл свой второй «мэйджор». Но это был его последний успех такого уровня. В 2009 году Сафин объявил о завершении профессиональной карьеры.

Сафин почти не имел слабых мест. Он прекрасно передвигался по корту, обладая одной из лучших в туре физической выносливостью, мощно подавал, уверенно играл у сетки. Но сильнейшим местом в его игре всегда был мощный двуручный бэкхенд, который он зачастую исполнял в эффектном прыжке. Пожалуй, Марату мешали излишняя эмоциональность, отсутствие психологической устойчивости и излишняя зависимость готовности полностью отдаваться борьбе от настроения.

После завершения игровой карьеры Сафин успел побывать и депутатом Государственной Думы, и общественным деятелем, и наставником сборной России на прошлогоднем ATP CUP. Сейчас бывший игрок продолжает поиски самого себя. Сафин не женат, но периодически в СМИ появляются слухи о его отношениях со звёздами кино, театра и шоу-бизнеса. В 2016 году Марат был включён в Международный зал теннисной славы, став первым представителем российского тенниса, удостоившегося подобного признания.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: МАРАТУ САФИНУ - 41.