Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом

04-09-2025 Диета

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом. Она хрустит, сладкая и вроде бы полезная — но не всё так просто. Диетологи предупреждают, что морковь —... Читать дальше

Лучшие коллагеновые добавки: как выбрать?

04-09-2025 Здоровье

Коллагеновые добавки поддерживают естественные процессы обновления клеток, способствуют сохранению молодости и здоровья кожи, суставов, а также соединительной ткани в целом.  В этой статье мы разберёмся, какие формы и БАДы коллагена... Читать дальше

Что дает программа лояльности в деньгах?

04-09-2025 Диета

Цифры реальных игроков рынка общепита. Чтобы было понимание - стоит или нет качать свою. Привет. Меня зовут Сережа... Читать дальше

Свежая зелень содержит большое количество грубой клетчатки и эфирных масел, которые агрессивно воздействуют на слизистую желудка

03-09-2025 Диета

Утреннее потребление зелени на голодный желудок преподносится как чудодейственное средство очищения организма. Однако этот популярный миф может обернуться неприятными последствиями для пищеварительной системы. Свежая зелень содержит большое количество... Читать дальше

Когда тарелка супа кажется недостаточной, а перекус не спасает от желания съесть ещё, стоит пересмотреть состав обеда

03-09-2025 Диета

Когда тарелка супа кажется недостаточной, а перекус не спасает от желания съесть ещё, стоит пересмотреть состав обеда. Один ингредиент может изменить всё. Капуста — продукт, который часто недооценивают... Читать дальше

Ароматные свежие помидоры кажутся идеальным продуктом для здорового завтрака, но их утреннее употребление может иметь неожиданные последствия

02-09-2025 Диета

Ароматные свежие помидоры кажутся идеальным продуктом для здорового завтрака, но их утреннее употребление может иметь неожиданные последствия. Все дело в уникальном составе этого популярного овоща и его... Читать дальше

Профессиональный уход за ногтями и бровями в салоне красоты для женщин-лидеров

02-09-2025 Здоровье

Регулярное посещение мастера маникюра и косметолога для коррекции бровей является важной практикой в повседневной жизни многих успешных женщин. Эти процедуры могут значительно повысить уверенность в себе и создать впечатление управляемости... Читать дальше

Мы как те пингвины..

02-09-2025 Диета

Занимательное свойство человеческой психики, которое может помочь поднять продажи отдельных SKU в твоем меню Привет. Меня зовут Сережа Носов... Читать дальше

Поздний ужин часто ассоциируется с чувством тяжести и вины, заставляя искать легкие перекусы

02-09-2025 Диета

Поздний ужин часто ассоциируется с чувством тяжести и вины, заставляя искать легкие перекусы. Огурцы, состоящие на 95% из воды, кажутся идеальным решением для утоления голода перед сном. Однако... Читать дальше

Интересные факты про рис и как его выращивают

02-09-2025 Диета

Оказывается, рис - это трава и злак. Точнее, травянистое растение семейства злаков (как например, пшеница). Чтобы вырастить рис, поля специально затапливают водой и превращают их в болота... Читать дальше

МАРАТУ САФИНУ - 41

Сегодня выдающийся российский теннисист Марат Сафин празднует свой 41-й день рождения. Первые шаги в теннисе Марат начал делать в спортивном обществе «Спартак» под руководством матери Раузы Ислановой. Профессиональную карьеру начал в 1997 году на пике популярности Евгения Кафельникова, который годом ранее выиграл «Ролан Гаррос». Позже наличие в составе сборной России по теннису двух игроков мирового уровня позволило сборной выиграть в 2002-м году первый в истории кубок Дэвиса.

Первый одиночный титул Сафин выиграл в 1999 году в Бостоне, а затем стал финалистом «мастерса» в Париже. Но лучшим стал для него следующий сезон, по ходу которого он выиграл семь титулов, включая Us Open. После его уверенной победы в финале Открытого первенства США над доминирующим в то время Питом Сампрасом многие заговорили о появлении нового лидера на долгие годы. В конце сезона Марат стал первой ракеткой мира, продержавшись во главе рейтинга 9 недель.

Однако затем у Марата начались проблемы, связанные с травмами и психологией. В 2003 году игровая нестабильность привела его к вылету из топ-30 рейтинга ATP, однако в 2004 году он вернулся на самый высокий уровень и сыграл в финале Australian Open, уступив Роджеру Федереру. Через год россиянин в полуфинале взял реванш у швейцарца, а затем и выиграл свой второй «мэйджор». Но это был его последний успех такого уровня. В 2009 году Сафин объявил о завершении профессиональной карьеры.

Сафин почти не имел слабых мест. Он прекрасно передвигался по корту, обладая одной из лучших в туре физической выносливостью, мощно подавал, уверенно играл у сетки. Но сильнейшим местом в его игре всегда был мощный двуручный бэкхенд, который он зачастую исполнял в эффектном прыжке. Пожалуй, Марату мешали излишняя эмоциональность, отсутствие психологической устойчивости и излишняя зависимость готовности полностью отдаваться борьбе от настроения.

После завершения игровой карьеры Сафин успел побывать и депутатом Государственной Думы, и общественным деятелем, и наставником сборной России на прошлогоднем ATP CUP. Сейчас бывший игрок продолжает поиски самого себя. Сафин не женат, но периодически в СМИ появляются слухи о его отношениях со звёздами кино, театра и шоу-бизнеса. В 2016 году Марат был включён в Международный зал теннисной славы, став первым представителем российского тенниса, удостоившегося подобного признания.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: МАРАТУ САФИНУ - 41.