Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Что такое спорт? И с чем его едят!

дравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. «О, спорт, ты – мир!» Эту знаменитую фразу написал в 1912 году Пьер де Кубертен в своём произведении «Ода спорту».

А ещё спорт – это «радость, благородство, наслаждение, вызов и прогресс». С ним наверняка согласны все спортсмены.

Но даже люди, далёкие от соревнований и побед, знают, что спорт играет важную роль в жизни общества, государства и каждого человека.

Выясним, что такое спорт, какие разновидности существуют и каковы его функции и значение.

Спорт — это...

Спорт – это неотъемлемая часть общественной жизни, один из элементов системы ценностей современной культуры.

Тем не менее общепризнанного определения слова «спорт», несмотря на его важность и популярность во всём мире, пока нет. В разных зарубежных источниках даны разные определения:

  • спорт — это деятельность, направленная на совершенствование физического развития, участие в соревнованиях и подготовка к ним согласно определённым правилам (Французская энциклопедия Вебера);
  • спорт — это универсальная форма отдыха, одно из средств самоутверждения (Английская энциклопедия);
  • спорт — это комплекс мероприятий, средств и деятельности, целью которых является достижение высоких результатов в состязаниях, физическое образование и активный отдых людей в свободное время (Немецкий энциклопедический словарь);
  • спорт — это игровое состязание, требующее определённого мастерства, которое достигается путём физических тренировок (Всемирный энциклопедический словарь).

В России впервые определение слова «спорт» появилось в Словаре Брокгауза и Эфрона в 1890 году. Согласно этому источнику, понятие означало стремление к достижению чего-либо особенно выдающегося в сфере телесных упражнений.

В словаре Ожегова и Шведовой спорт – это составная часть физической культуры – комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма, соревнования по этим упражнениям и система организации их проведения.

Термин sport произошёл от английского слова desport – игра, развлечение. В результате таких вот вольных сокращений и возникли различные толкования этого термина.

Таким образом, обобщив все определения слова, можно сказать, что:

спорт – это организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также межличностные отношения, возникающие в процессе подготовки к ней.

Разновидности спорта

Спорт очень многолик – существует не только довольно большое количество его видов, которые значительно отличаются между собой, но и сама спортивная деятельность часто решает совершенно разные задачи и имеет различную направленность.

Спорт подразделяется на несколько разновидностей по следующим
признакам:

  • по степени профессионализма (любительский и профессиональный);
  • по массовости и доступности (массовый или общедоступный и элитный или спорт высших достижений);
  • по характеру перемещения в пространстве (игровые и циклические виды);
  • по количеству соревнующихся участников (индивидуальные и командные виды);
  • связанный с особенностями демографических групп (детский, юношеский, для инвалидов, ветеранов, студенческий, школьный и т.д.);
  • по степени организованности занятий (в спортивных секциях или в домашних условиях);
  • по уровню спортивных соревнований (национальный, международный);
  • по времени года (летние и зимние виды).

Практически в каждом признаке можно провести ещё классификацию на несколько категорий. Например, игровой спорт делится на:

  • подвижный (баскетбол, футбол, крикет);
  • неподвижный (шахматы, шашки);
  • переходный между ними (бильярд, стрельба).
В настоящее время насчитывается более 200 тысяч видов спорта и направлений (с учётом всех категорий и подкатегорий). Самыми популярными, согласно статистике, являются футбол, хоккей и лёгкая атлетика.

Значение спорта в жизни людей

Спорт, несомненно, воздействует на человека, способствует удовлетворению и развитию определенных потребностей личности и общества.

Все более важным становится его значение в воспитании детей и подростков, формировании правильного образа жизни. К спортивной деятельности приобщается всё больше людей разного возраста и профессий.

Согласно подсчётам Министерства физической культуры и спорта РФ, на 2019 год количество людей, живущих спортивной жизнью, составляет от 36 до 38%. Для сравнения, в 2000 году их количество составляло всего 8,5%.

Заниматься спортом сегодня стало модным. Массовый спорт получает всё более широкое распространение и интерес, приковывая к себе внимание огромного количества людей. И это неудивительно – они понимают, что спортивная жизнь даёт возможность:

  • совершенствовать физические качества;
  • реализовать себя;
  • поддерживать и укреплять здоровье;
  • развивать интеллектуальные способности;
  • продлевать творческую активность, связанную с познанием своих возможностей и реализации потенциала.

В соревновательной деятельности ярко проявляется стремление победить и достигнуть высоких результатов. Спортивные состязания всегда мобилизуют физические, психические и нравственные качества человека.

Спорт – это борьба с самим собой. Это активность, в которой сегодня нужно быть сильнее, выше и быстрее, чем вчера, показывать лучшие результаты... Это важный шаг на пути к здоровью, долголетию и различным достижениям в жизни.

Функции спорта

В настоящее время спорт позиционируется, как социальная система, влияющая практически на все сферы общества и области культуры. В связи с этим можно выделить 5 важнейших функций спорта.

  • Эстетика человеческого тела и сложные зрелищные упражнения привлекают внимание миллионов людей разного возраста. Всё это, несомненно, повышает культурный уровень населения.Культурная. Для многих людей спорт – это, прежде всего, зрелище, этим он интересен и привлекателен. Например, в фигурном катании и художественной гимнастике соревнования проходят под красивую, часто классическую музыку, выступления спортсменов содержат элементы балета, театра.
  • Болельщики собираются вместе для обсуждения последних спортивных новостей, для просмотра онлайн-трансляций игр любимых команд или выступления своих кумиров. Спорт даёт возможность найти друзей, с которыми приятно делиться своими достижениями и просто проводить свободное время.Социализация. Спорт предполагает тесное общение между спортсменами и тренером, которые обычно продолжаются и в обычной жизни. Он объединяет фанатов в группы, что способствует социальной интеграции, расширению их круга общения.
  • Оздоровительная. Любые спортивные занятия укрепляют здоровье: способствуют профилактике гиподинамии и двигательной активности, укрепляет иммунитет, положительно воздействуют на все органы и системы организма. Спортивная деятельность зарождает и развивает лидерские качества, положительно влияет на самооценку.
  • Коммуникативная. Проведение крупных соревнований сталкивает между собой спортсменов из разных уголков мира. Различные чемпионаты мира или Олимпиады привлекают в страну их проведения миллионы туристов, которые общаются между собой, узнают о традициях разных стран.
  • Экономическая. Люди тратят огромные деньги на покупку билетов на соревнования (а также цветы и подарки для спортсменов), абонементы в фитнес-залы или бассейны, форму, инвентарь. Со всего этого платятся налоги, отчего государство имеет определённую прибыль.

Спорт создал новую культурную среду, поскольку спортивные сооружения (дворцы спорта, бассейны, стадионы, треки) стали не только важными объектами архитектуры, но и оказали существенное влияние на организацию и планировку городов и поселений.

Высшей наградой для профессиональных спортсменов является золотая олимпийская медаль. Для обычных же людей – это здоровье и отличное самочувствие.

Таким образом, спорт – это часть физической культуры, направленная на улучшение физического (а часто и психического) здоровья. Как правило, предполагает соревновательную деятельность.

Занятия спортом – это замечательная возможность стать здоровее, сильнее, развить в себе упорство, трудолюбие, силу воли и целеустремленность.